春季是属于肝的季节，肝旺于春。

中医认为肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。

肝脏是人体的重要器官，具有生物转化解毒和物质代谢等多种强大的功能。

孩子凭借肝的少阳生发之气，快速生长发育，肝气过旺，孩子就会情志异常，烦躁易怒；肝阳上逆，影响脾的运化功能，孩子就会大便干、食量少、胃口差；肝火过旺，导致心火更旺，孩子就会心神不宁、难入睡、夜啼、睡不安。

春季给孩子做预防保健时，首要是注意健脾胃，其次要疏肝。春季小儿养生需要注意哪些方面呢？

饮食原则

清淡：春季“肝气”旺，会影响脾胃的运化功能，而且春天气候变化快，空气时而干燥时而湿冷，胃肠处于敏感的状态，常常出现没有食欲的情况。

因此，脾胃弱的人春季一定要饮食清淡、适量，尤其应忌食羊肉等热性食物或海鲜等发物。

多吃苗芽类的食物：比如春笋、蒜苗、豆芽等食物都是不错的选择，可以帮助人体的气机生发。

多甘：春季应多吃甘味食物。要注意的是，甘味和甜味不完全相同。所谓甘味食物，不仅指食物口感有点甜，更重要的是具有滋补脾胃的作用，多吃甘味食品可补益人体的脾胃之气。

省酸：唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”，酸味具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，故而不宜多食具有酸性的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、乌梅等。

艾灸穴位

儿童春天艾灸哪里可长高? 儿童春天艾灸哪些穴位对长个有帮助? 

一、身柱穴：对于儿童来说，春天有一个穴位要艾灸，它就是身柱穴，应该说儿童的日常保健常会用到这个穴位，而且艾灸身柱穴对长高有一定的帮助。  身柱穴在哪呢?  我们先找到大椎穴，从大椎穴往下就是胸椎，到了第一个突起的点，我们叫它第一胸椎棘突，然后再往下数三个，在我们第三胸椎棘下面的凹陷处就是身柱穴。  

身柱穴对于儿童来说非常重要，身柱穴对调理孩子脑力不足眩晕、肺气不足哮喘、脾气虚弱下陷脱肛等情况都有很好的作用，这些问题均属正气先虚，督脉阳气无法上升所致。我们可以艾灸身柱穴扶正祛邪，补足正气。而且此穴位对强身健体，增强体质，提高儿童抵抗力都有一定的作用。我们在给孩子艾灸身柱穴时，灸量不要太大，艾灸一定要循序渐进。 

二、神阙穴：神阙穴就是孩子的肚脐眼，神阙穴是循行于孩子人体前面正中线任脉上的一个非常重要的穴位，神阙穴是人体神气出入之门户。艾灸神阙穴对调理一切虚损，虚弱的病症有非常好作用。特别是对于先天后天不足的儿童，艾灸神阙穴是很好的保健方法。  

儿童要注意，不要让肚脐受凉，肚脐如果受凉就会引发腹痛。神阙穴是生命的原动力。

三、公孙穴:公孙穴是儿童足太阴脾经上的络穴。此穴是八脉交会的穴位之一，公孙穴通于冲脉。脾是后天之母，公孙穴是脾经联络各脏的穴位，艾灸公孙穴有健脾益胃、通调冲脉，改善虚寒虚弱体质的作用。 

现在很多儿童容易吃的太多，太杂，不小心就会造成脾气瘀滞，我们可以一个星期给孩子艾灸1到2次公孙穴，这样做可以使孩子的脾经气血充盈，对补益脾胃，消积化脾有很好的作用。 

情绪原则

少责罚孩子，多鼓励孩子，少给孩子压力，压力大的孩子容易肝气郁结。

要多给孩子自由的空间，少一些管束、少一些课业的负担，让孩子的心情保持轻松愉悦，珍惜春季大自然“发陈”之时，帮助孩子茁壮的成长。

睡眠原则

“夜卧早起”，黎明即起，也是顺应阳气的升发。9点入睡可以养肝血，时常熬夜孩子容易肝火旺，脾气急躁。

此外，可带孩子多参加户外活动，打打球、踢踢毽子、练练瑜伽等，不仅能怡情养性，还能使气血通畅，减少疾病的发生，提高机体的防御能力。