手是我们身体所有器官当中较灵活的一个，也我们使用最为频繁的。在手上，也同样有很多穴位，是我们身体状况的反应区，经常揉按或者艾灸，对我们的身体大有裨益。 特别是在出差或者旅途中，也可以按揉手上的这些穴位，因为取穴方便简单，作用效果广泛，绝对值得记下来，以备不时之需。 镇痛重穴：合谷 别名虎口。属手阳明大肠经。原穴…
心，为君官之主，是生命的核心。虽然它只有拳头般大小，可一旦心脏出现问题，就很可能诱发冠心病、心梗、甚至是猝死。我国每年因心脏病死亡的人数已经达到54.4万，相当于一个小城市的人口总和。所以，养心就是养命。 心脏不好，少碰“2黄” 1.油炸食物 常吃油炸食物的人，与健康饮食的人相比，接下来6年罹患心脏病的风…
保护好这些三角区，就可以很好地避免很多疾病。冬季是感冒咳嗽、心血管疾病、关节疼痛等疾病的高发季节。而你知道吗？我们人体存在诸多三角区，其中有十一个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域。5个致病三角区1、颈部金三角：怕受寒颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎。…
黄帝内经上说了，“臟寒生满病。其治宜艾焫”，就是说得“满”病的人，应该用艾灸进行养护。现代人饮食上不注意、不科学，把自己弄得透心凉，得“满”病的人特别多。 做艾灸用的艾草曾是燧人氏钻木取火用的材料，它的特点是能捣成特别细的绒，引燃的效果特别好。钻木钻得温度特别高的时候，最先燃烧的就是艾草做成的绒，别的草都不如…
@家人们！ 明日冬至了！ 那可是咱南方的大节气啊！ 要知道—— 冬至AKA（又称）“压岁” 字面意思很好理解就是 “那可是仅亚于过年的重大节气” 而古人言 冬至不仅是“次于春节的压岁” 更是胜过春节的！ 涨姿势了不？ 冬至的分量在古时是大于等于春节的！ 生为国人 理应重视此传统文化节气中 最重要的节日之一 冬至节气 别&…
人为什么会有压力？压力影响着自身健康。 大多是因为想要的太多，有贪欲。为什么会焦虑呢？那是因为我们不接受现在的自己。因为内心不圆满，想要从外界索取更多来填补内心的匮乏。内心的匮乏就像一个窟窿，越填反而会越大就像一个无底洞。焦虑和恐惧都是因为不接受当下。有一句话说，接受的程度越大，改变的程度才会越大。在女性…
首先这四点一定都要知道哦~ 一“躲”、 冬至前后养生的核心就是“躲寒”。身体暖暖的，人的气血才会更加顺畅，才能够避免很多疾病的发生。 二“养”、 冬至后养生要尽量减少阳气的消耗，保养精气，做到养精蓄锐，有益于防治疾病。 三“补”、 在冬季适宜补益的食物中，中医分为温、平、滋补三类。 四“防”、 冬至前后气温骤降…
选了以下这些穴位按摩：照海、少商、丘墟、商丘、鱼际、尺泽、曲池、内关。共按二十多分钟，咽喉炎，无论是急性还是慢性，都十分的折磨人，很多小孩子，由于反复的呼吸道感染，出现了大扁桃，老是清嗓子咳嗽，家长不胜其烦，无论是吃消炎药还是止咳药都无法根除，其实殊不知，我们自己身体都自带消灭它的有效穴位，不用花钱，就能养护。 …
指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。五脏之伤不外乎阴 阳 气 血。归纳来，有阴虚，阳虚，阴阳皆虚;有气虚，血虚，气血双虚。 根据五脏常见虚劳症候现归纳如下：气虚：主指肺气，脾气虚。血虚：主指心血，肝血虚。阳虚：主指，心阳，脾阳，肾阳虚。阴虚：肺阴，脾阴，心阴，肾阴虚.1.气虚肺气虚：主证：气短自…
每逢夏夜，受热气侵扰，人们彻夜难眠，被子永远掉床尾，枕头也不知所踪，然后一觉起来，脖颈僵硬，动一下就酸痛难忍，这就是 落枕 了。详细介绍落枕的原因、危害和养护。
总有人问小艾君：什么体质适合艾灸呢？ 那就让小艾君为你们解答一下吧。 首先我们需要知道体质是什么？ 体质是每个人体各脏腑器官组织生命活动的外在表现，是人体的一个综合素质。 体质是怎么形成的？ 每个人都有每个人的体质，它与先天因素有很大的关系，同时后天生长环境、饮食习惯不一，对体质的形成也有很大的影响。 具…
中国人对于穴位养生都非常热衷，但知道正确找穴位的人却很少，而且穴位还非常难找，今天就给大家推荐人体七大“黄金穴位”，来了解下它们分别都有哪些功效。 足三里，按摩足三里、胜吃老母鸡 按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作…
牙痛：是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一，其表现为牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎、牙周炎、蛀牙或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。 牙痛属于牙齿毛病的外在反应，有可能是龋齿、牙髓或犬齿周围的牙龈被感染，前臼齿出现裂痕也会引起牙痛，有时候仅是菜屑卡在牙…
常说的五脏是指心、肝、脾、肺、肾。《素问·宣明五气论》说得好：“心主脉，肺主脾，肝主筋，脾主肉，肾主骨。”一旦五脏内藏有毒素，就会影响身体各个器官的运行，危害身体健康。如何判断五脏是否藏毒？看看这些信号就知道！ 一、身体有这些异常，是五脏藏毒了！ 01 心脏藏毒 （1）舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最…
在古代中国，艾灸就是一种时尚，许多医学典籍及中医名家都对艾灸十分推崇，如《黄帝内经》中说:“针所不为，灸之所宜。” 《扁鹊心书》云:“保命之法，灼艾（艾灸）第一”。古代中医圣贤认为：“治病用灸，犹做饭需薪。”由此可见，艾灸在古代拥有十分高的地位。在现代，艾灸养生也很受欢迎，因为艾灸安全性高、操作简单，无论用于保健…
我们一直强调“穴位是中药，经络是药房”，希望大家都能借助艾灸启动身体的自愈力，做自己的医生。 不过，用艾灸治病养生可不是随便灸灸就能行的，正如抓药需要药方一样，精准配穴是艾灸成功的第一步。 有人可能要问了：不是说“哪里不舒服灸哪里”吗？不是说“依照灸感艾灸”吗？怎么又…
现在绝大部分人，特别是女性朋友，秋冬季节臀部总是凉凉的。这种情况一般是因为脾阳虚弱，水失运化，身体受寒湿之气影响，导致盆腔部位湿浊停聚，经络堵塞。再加上我们久坐少动，腰臀部血液循环变差，久而久之，臀部便呈现出冰凉的状态。 臀部其实是最容易被忽视的地方，我们更在意的是自身的腰腹部，其实臀部一样很重要。臀部…
十二月来临，冬天到了有些人会穿的厚厚的，用围巾手套口罩把自己全副武装起来，常见的我们把自己的家门和窗户也关得紧紧地,如果你穿得够多还是怕冷可能是阳气不足的表现，这里艾灸更健康介绍四个穴位让你的身体暖起来。 01 大椎，属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾…
自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。智慧的古代医家形象地把它称作“正气”。它不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。 所以我们一定要知道，能帮助我们提高自愈力的穴位，其大补的作用，胜吃老母鸡。进入大雪节气，如果不能食疗进补，就好好灸灸足三里…
近来冷空气一波接一波，全国大范围降温，各地开启“速冻”模式，寒冷的冬天正式来了！ 又到了冻手冻脚的季节，为了不每天都冷到发抖，很多人把自己裹成了粽子。俗话说，“寒从脚底起”，脚部脂肪层很薄，又离心脏最远。很多人还喜欢露脚踝，这样身上穿得是很暖了，但双脚却冷冰冰的，仿佛没有温度。 饱受寒风刺骨…
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