大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。斗指癸,太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历12月6-8日。《月令七十二候集解》说:“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,范围更广了,天气更冷了,但并不指降雪量一定很大。这时节阳光微弱,人体受寒冷气温的影响,生理功能和食欲均…
你是什么时候,觉得自己变老,变丑的? 之前曾经这样向用户灵魂发问:得到的答案各式各样,却是同样伤感—— 1.熬夜熬不动了,体能下降,体重上升的时候2.觉得自己变安静了3.31岁脸上出现第一道干纹,爱吃的吃不下,吃进去的时常腹胀的时候4.月经量只有上学时的三分之一……5.有白头发的时候6.感觉生完孩子就开始变老了,气血严重不…
大雪,是二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气。大雪的到来,也就意味着天气会越来越冷,下雪的可能性大增。老话说:大雪补得当,一年不受寒。大雪吃得好,来年开春才能身体健康,精神健旺。 大雪养生宜三“暖” “暖”头:头是“诸阳之会”。不戴帽子的人,环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30…
病症分析 男性更年期是指男性由壮年向老年过渡的阶段。很多人认为男性没有更年期,但在一段时间内,男性会出现注意力不集中、记忆力减退、自觉体力不支、精子质量下降、阳痿、早泄、头晕、耳鸣、失眠多梦、食欲不振、大便秘结或稀溏、小便短少或清长等症状。这时应当意识到这些症状可能与更年轻综合征有关。 艾…
今天我们来聊一个再常见不过的话题:生气。古语有云:气大伤身。 当人处于生气的状态中,情绪起伏不定,人体也会发生变化,久而久之身体就会出现问题。容易生气,是因为修养不够;因别人而痛苦,是因为境界不深。 赤壁大战后,孙刘两家争夺荆州,诸葛亮三次挫败周瑜的阴谋,最后把周瑜气死。 第一次是双方追歼曹兵,周瑜中了曹仁的诱…
艾灸是中医三大疗法之一。古人认为,艾灸可以透诸经而治百病。《扁鹊心书》就有言:保命之法,灼艾第一。小小艾灸究竟有什么神奇之处? 艾灸是中医针灸疗法中的灸法。即用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到“防病治病”目的的一种治…
中国自古以来就流传着“春捂秋冻,不生杂病”的谚语,要怎么把握“秋冻”的度呢?三暖一凉穿秋衣手暖:抚摸宝宝手心,如果是温热而无汗,证明穿衣是得当的。肚暖:保持肚暖即是保护脾胃,孩子常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,就会肚子疼,从而损伤脾胃功能,影响到正常的消化吸收。所以,“肚暖”是孩子保健的重要一环,睡觉时围上肚兜…
胆囊炎、胆石症是临床常见疾病之一。其主要症状为右上腹疼痛,恶心呕吐,发热及黄疸。 中医学虽无此病名,但早有类似本病的证候记载。《灵枢·胀论》:“胆胀者,胁下胀痛”,及《伤寒论》中“结胸发黄”的描述与本病十分相似。 其他医籍在有关胁痛、黄疸、寒热、呕吐等门类中,均有有关本病证候、治疗…
天气越来越冷了,很多养生人士喜欢在临睡前用热水泡泡脚,尤其是现在大部分有脚冷情况的女性,睡前泡脚可以让身体暖和起来,睡眠情况也好多了。 总之泡脚有很多益处,不仅能改善睡眠质量,还有利于身体健康。 / 你知道吗? 原来泡脚有这些好处 / 1. 促进血液循环 因为脚在…
近些年艾灸养生广受欢迎,受众也不再局限于中年人,现在许多年轻人也喜欢艾灸放松身心。但是艾灸虽然好,也不是用艾条随便灸一下,就能起到好的作用。今天小编就带大家了解一下影响艾灸作用的因素,让您爱灸更会灸。 艾灸顺序 按照传统艾灸理论,一般应遵循以下艾灸顺序: 先灸上部,后灸下部先灸背部,后灸腹部…
大家都知道,得了胆结石、胆囊炎是十分痛苦的,日常生活中我们经常能见到胆结石发作的患者痛得满地打滚,除了切除胆囊,还有什么痛苦小、效果好的方法吗? 方法很简单,艾灸一个穴位:胆囊穴,这是个经外奇穴,在小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷处直下1~2寸。胆囊穴是专门针对胆囊疾病的穴位,艾灸此穴对胆囊炎、胆结石、…
一、前言 冬天来了,咳嗽老不好,许多人以为仅仅是天气转凉、没有及时添加衣物导致感冒咳嗽,殊不知这极有可能是哮喘发作。 寒冷的冬季是呼吸系统疾病的高发时期,冬季甚至被称为:“呼吸系统的死亡季节”,而哮喘就是其中的高发疾病。据 WHO报道 :“哮喘对人类健康造成的危害和经济负担超过了结核病和…
健康对于每一个人来说都是非常重要的,但是随着年龄的增长,人体各个机能在慢慢下降,身体的很多疾病也就随之而来,近些年来,大家的养生意识是越来越高,如果我们平时学会一些养生的只是,不仅能够让我们的身体更加的健康,而且还能让我们远离疾病的困扰,那每日养生小知识都有哪些呢? 养生小知识 1.头发: 牛奶…
随着气温的不断下降,心脑血管疾病又进入了高发季节,大家可能会好奇,为什么冬天这么容易发生心血管疾病? 这与冬季寒冷的气候环境有着密不可分的关系。 在中医看来,一般这种情况有两个原因,一个是气虚,一个是阳虚,两者互为因果。如果两者同时存在的话,会加重病情。 阳虚血脉凝滞,气…
小雪节气刚过,万物呈收缩、收藏状态,人也进入“猫冬”季节。冬季养生顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。 在此为大家推荐两款立冬节气的养生滋补汤,可滋阴润…
四总穴歌:小穴位,大学问 明代的《针灸大成》记载了著名的“四总穴歌”:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。 从那时起,四总穴就成了人们学习穴位的基础,对于平时不太懂得穴位养生的朋友,记住这首歌诀,就能为自己保健了。 这四个穴位,是“远道取穴”的典范,就像我们平时…
01肺经循行线路 02大肠经循行线路 03胃经循行线路 04脾经循行线路 05心经循行线路 06小肠经循行线路 …
用穴得当,立竿见影! 治疗原则:盛则泄之,热则疾之,寒则留之,下陷则灸之,不盛不虚以经取之。 凡病属虚寒者多取背部俞穴灸之。 凡病实热者多取四肢穴道灸之。 凡病在上部者,肩髃、曲池、郄门、外关、内关、合谷皆可用。 凡病在下部者,环跳、阳陵泉、太冲、足三里…
冬季风干气燥,天气反复不定,气温乍寒还暖。有些免疫力较差的人,保暖稍不到位,感冒就找上门了。传统养生学认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肾是人体最“娇嫩”的器官,也是人体最易“失守”的一道防线。冬季也成了肺脏疾病和呼吸系统疾病的高发季节,如感冒咳嗽。 感冒的真相! 美国…
小艾导读 中耳炎是较为常见的一种耳鼻喉科疾病,主要表现为耳痛、发热、耳朵排出渗出物等。患了中耳炎后,耳朵疼痛难忍,有时还会流出一些黏稠的液体,别提有多难受了。有一个穴位可对付中耳炎,它就位于耳垂后方,一起来看看是哪个穴位吧—— “小妙招” 艾灸翳风穴 翳风穴是治疗中耳炎的有效穴。位于颈部,耳…