平时看似强壮的腰部也许并没有你想像的那么结实,也许不经意的一撞既有可能让你闪腰。 其实“闪到腰”就是背部肌肉的拉伤,通常发生在猛然改变姿势时。“闪到腰”在各个年龄阶段都有可能发生,轻微的拉伤,只需要稍微休息就可以恢复,严重的肌肉拉伤疼痛可能会持续数日。如果真的闪了腰该怎么办?今天小艾就给大家总结下…
呕吐 病症: 1.实证:外邪犯胃症见突然呕吐.叮伴发热恶寒.头痛身痛,胸脘满闷,苔门腻.若因饮食停滞.见有呕吐酸腐.腹胀满.嗳气厌食.大便秽臭而溏或便秘。皆厚腻.脉滑.若因痰饮内停则呕吐多为清水稀痰.脘闷不食.头眩心悸,舌苔1腻,脉滑 2.虚证:脾胃虛弱症见饮食稍有不慎,即易呕叶…
昨日讲了女性备孕如何艾灸,今日就来了解一下男性! 当然需要 备孕是科学养育中很重要的一环,男性的健康不仅会影响伴侣受孕的几率,也会影响未来宝宝的健康。最能直接体现健康情况的就是精子——健康强壮的精子,才能顺利和卵子结合完成受精,并为胎儿正常发育打好基础。目前有多项研究发现,遗传病、体重、生活习惯…
若要准备怀孕,别光顾着只去调理饮食、补充叶酸、戒烟戒酒、锻炼身体、不熬夜什么的,还应提前给孩子准备一个温暖的房间——健康的子宫。 恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上,点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。 一、备孕需准备多长时间? 备孕,是我们好多灸友比较关心的问题。因为许多灸友,都是从备孕…
小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。这个节气该如何养生呢? NO.1 饮 食 小雪季节,气温较低,人体阳气潜藏,寒气相对旺盛。因此,在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。像牛羊肉、鹅肉这类温补的食物。 …
在中医外养法中,艾灸补阳在夏季尤为重要的。而艾草属阳,加热或燃烧后作用力更强,所以艾灸是补阳的最佳养生法。 今天我们来介绍一下艾灸超厉害的八句口诀! 一、“ 肚腹三里留 ” 也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病,像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风,西医讲的,胃下垂、胃痉挛这个部位,都要用足三里这个穴。…
头痛的原因很多,所以头痛的时候,不能只医头,要根据不同的部位和所属经络来诊治。 按照中医的经络理论,头痛也可医脚,因为经络有的是从头走足的。 中医把头痛按部位分为阳明头痛、少阳头痛、太阳头痛、厥阴头痛四类。其中前额痛称阳明头痛,一侧偏头痛称少阳头痛,后部头痛称太阳头痛,头顶痛称厥阴头痛。这四类头痛…
1、艾灸,千年相传的原生态健康疗法 艾草,纯阳之性,入十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,温中开郁,调经安胎,辟风寒,生肌肉,转肃杀之气为融和。 以之灸火,则透诸经而祛百种病邪,起沉疴之人为康泰,效如反掌,功非小补。 艾灸是一种自古相传的中医疗法,有着非常悠久的历史,这是中医文化的瑰宝。 …
少商穴出自《灵枢本输》,属于手太阴肺经,是肺经的最后一个穴位,是肺经的经气传入大肠经的起始处。 肺经的经气从胸腔走到这里的时候,已呈微弱之势,所以称为少商。 《针灸大成》中认为,少商穴,又名”鬼哭穴“,意为灸少商的时候鬼邪会哭着散去,邪气消失,阳气恢复,可见它的功能非常强大。 …
1. 补气穴:气海、气海俞、中脘、关元、足三里、三阴交。 2. 理气穴:膻中、内关、气海、太冲、行间、大陵。 3. 补血穴:脾俞、膈俞、章门、三阴交、阴陵泉、足三里。 4. 通脉穴:太渊、内关、神门、心俞、厥阴俞、膈俞、血海、三阴交、足三里。 5. 止血穴: (1)止鼻衄:上星、膈俞、尺泽、禾髎、血见愁(上星与囟会间)…
在古代,艾叶是防疫大功臣。在现在,艾灸便捷的操作方式,使它经常出现在我们日常生活里。但便捷不等于随意,艾灸也不是“爱灸就灸”。艾灸虽然操作简单,但以下这些注意事项,你一定要牢记在心。 01 确定穴位和体位位置 艾灸是利用艾条燃烧产生的艾热,熏灸穴位从而激发人体阳气运行和经气活动。施灸前先确定…
为什么要做三九灸? “三九灸”是依据中医“治未病”的理论,顺应四时气候特点,内病外治的一种特色灸疗法。 夏养三伏,冬补三九,冬夏共调,阴阳调衡,疗效相得益彰。 三九灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固,与之配合,能更好地发挥艾灸的作用,起到增强体质、保健强身的功效。前者是冬病冬防,后者是冬病夏治,均是扶阳补虚疗法。 …
天冷了,不再像夏天那样总吃冰冷的,已经老老实实喝起白开水,为什么痛经、月经异常的情况还是存在? 这子宫还能不能暖起来了? 当然可以。对于一些宫寒重的女性来说,只是喝热水、用热水袋捂,效果可能不大,还需借助其他方法。在获取方法之前,我们先了解一下“宫寒”是怎么回事。 …
一艾灸就上火,这是为什么? 艾灸后上火是因为体内病邪盘踞,淤堵了阳气通行的经络,而阳气得不到疏导和传输,就会出现类似上火的现象,我们要做的就是,坚持艾灸,祛除病邪,疏导阳气。 灸后易上火的人群 1上热下寒中气虚 上热:有上火的表现; 下寒:畏寒,手脚冰凉,特别是脚; …
常用穴 1、在督脉上取穴《素问 ·骨空论》认为督脉 “合纂间,绕纂后,别绕臀 ”,故 “督脉为病 ”即有 “痔 ”证 。《奇经八脉考》认为督脉 “由会阳贯脊,会于长强,在骶骨端与少阴会 ”。因此古代多取督脉穴。 《千金要方》:“久冷五痔便血,灸脊中百壮。”《名家灸选三编》治疗痔疮,“以绳量中指本节至爪甲际之度,当…
我们在生活中都有过打嗝的时候。 打嗝是因为横膈膜收缩引起的,经常一开始就很难停下来。我们可以看到很多偏方和方法治疗打嗝,但是效果不大。 今天教大家试试穴位按摩,有奇效哦。 攒竹穴 攒竹穴是太阳膀胱经的穴位,位于在面部,当眉头陷中,眶上切迹处,也就是双眉中间的位置。 攒竹穴虽然…
日常生活中,许多人被喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志交织困扰着,情绪不定。尤其是有一些女性受一些外在和内在因素影响情绪失控,开始烦躁、易怒、焦虑,失眠,心慌、月经紊乱,甚者潮热汗出,出现了更年期症状。中医认为更年期综合征是由于枢机不利,肾气渐衰,天癸将竭,阴阳失衡而致。其发生原因,既为体内代谢紊乱所致,又与外…
阳痿你的难言之隐 阳痿是指阴茎不能勃起或举而不坚,影响了正常夫妻生活,多数发病是因为纵欲过度或惊恐过度等等原因。同时还会伴有腰腿酸软、头昏耳鸣等一些症状。如果出现阳痿,那么你也不用太担心,我们可以用艾灸的方法来进行调理。如果用艾粒直接灸关元穴,感觉强烈者,会感觉一股热流冲向龟头,…
导读:目之所以具有视物功能,是依赖于肝血的濡养。中医讲肝藏血,开窍于目,在液为泪。《皇帝内经》中早就有说明“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣。” 养眼为何要养肝 当今社会的人们生活在电子产品泛滥的时代中,眼睛或多或少都会有一些问题。 我们时常会听到养肝明目,经常用眼疲劳的…
荨麻疹是一种变态反应性皮肤病,临床以皮肤黏膜的局限性、暂时性、瘙痒性潮红斑和风团为特征。急性荨麻疹经过治疗或脱离诱因后数日即可痊愈,而一些慢性顽固性荨麻疹,往往很难找到诱因而无法避开,病情常反复发作,缠绵难愈,且与个人体质有较大的关系。 慢性荨麻疹发病原因至今不明,对各种鱼虾海鲜、药物及粉尘等过敏,…