大家有没有出现过这类情况: 吃完饭之后总是塞牙,需要拿牙签剔一剔才舒服;有时候牙缝被异物塞住时,感觉牙龈痒胀、疼痛、出血、有异味等。 出现以上情况,大家可别大意,因为很可能被牙周炎盯上了! 为什么会有牙周炎? 菌斑和牙结石是首要原因。 菌斑是牙齿表面的微生物群,是经过唾液加细菌…
人们常说,眼睛是心灵的窗户,形容一个人长得好看通常用“明眸皓长”,要知道眼睛是人们获得光线色彩,形象信息的主要感官。由于眼睛的作用时刻伴随着人们的生活以至于保护眼睛又成为很容易被人们忽视的问题。而且,如何采取适当的方法来爱护眼睛,更是很少有人认真考虑过的问题。真到出现了各种症状,才会引起人们的重视。 …
《黄帝内经》认为肝是“将军之官”,并认为“肝主疏泄”,指的是肝具有舒畅、开展、调达、宣散、流通等生理功能。肝的功能正常,则肝气柔和、舒畅,人的情志、心绪也能达到宁静平和。曾经看过一句话:“胃是喇叭,肝是哑巴”,如果是胃出问题了,你会有明显的感觉,会感觉到胃痛,这是在提醒你寒气侵犯了胃,需要尽快调理。而一旦一查出…
进入秋冬季节,天气逐渐转凉,昼夜温差大,早晚的气温都很低,因此,防寒保暖成为大家所关心的重点,但依然还是有部分人,露着肚脐眼,完全不注意腹部的保暖。 但是,你知道吗?腹部一旦受寒,会对身体的健康造成很大的影响。为什么腹部保暖如此重要呢? 为什么腹部保暖如此重要? 人体的腹…
说起颈椎病,十个人中有八个人都会有不同程度的颈椎状况,而且趋向年轻化。颈椎病是由于颈部长期慢性劳损造成的,如长期低头伏案工作、经常对着电脑、手机不离手等。你不妨做一个试验:将头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转,如果你有酸疼、僵硬的感觉,那么很不幸,你的颈椎有问题了,该进行调理了。 这几种情况…
身体的“补穴”你激活了吗? 每个人的身体都有一个特别的穴位,那就是太溪穴,而好多人不知道这个穴位在哪里,其实只要你稍加注意和关爱,你会发现它会调节身体的某些易发的状况,比吃补品还要好。 太溪穴在足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。揉太溪穴时,很多人根本没反应,尤其是身体虚弱的人,什么反应都没有,而且一…
糖尿病是如今发病率很高的疾病,我国已成为全球糖尿病患者最多的国家,人数达1.14亿。 在未确诊糖尿病的成年人中,还有50%的人群属于高危人群! “穴药同源”,每个人的身体都是一个百药箱,里面装的药就是穴位。 那么,糖尿病也有其对应的“药之穴位”,今天,程凯教授就把…
艾灸用于养生的历史悠久,古人曾说:“人于无病时,常灸关元、气海诸穴,虽未得长生,亦可保百余年寿矣。” 那么,艾灸养生具体有哪些好处呢? 1.温通经脉,行气活血 人体内的气血运行有得温则行,遇寒则凝的特点,灸法其性温热,可以温养经脉,进而促进气血流畅…
其实世界上就“风、寒、暑、湿”四种病。什么脑瓜疼、肚子疼、各种乱七八糟的 病,皆源于这4个字……它们之间相生相克。 另外,身体所有的问题都跟寒有关。如果你特别去调查一些长寿老人,其实避寒就暖才是他们最大的优势,才不是什么长寿粥、红烧肉之类的。寒主收敛,仔细想想,当下的饮食结构,空调、冷饮,都在增…
为什么手脚冰凉,却一灸就上火? 什么样的状态才是一个正常的人? 阴在上,阳在下。阳气上升,阴气下降,从而达到“上阴下阳”阴阳相交之象。尤如晴朗的天空一样,天上风轻云淡,地面绿树成荫。人亦如此,上阴下阳,元阳充足,头目清醒,人就充满了活力。 但是由于咱们现在的生活状态,长期处于激进…
进入秋冬季节,天气会越来越寒冷,人们很容易受寒邪侵入,从使阳气虚弱,使阳气受损,所以一旦进入秋冬季节后,阳气就要以收藏为主;我们知道,每个人的活力和能量主要来源于肾,如果肾脏功能正常就可以调节自身适应寒冷的变化,今天跟朋友们聊一聊用艾灸疗法是来扶阳补阳和养肾护肾。 《黄帝内经·素问》里说:“阳者卫…
艾灸排汗——排出脏腑浊水 其实,艾灸出汗是改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的效果反应,无需顾虑可继续施灸。艾灸出汗,身体排出的是浊水、浊气、废血!而这种“浊水”又可以称之为寒湿。这些阴寒湿邪长期潜伏在人体,会消耗人体阳气,阻塞经脉,是肿瘤、肌瘤、结块的主因。 但是部分人由于灸量过大会出现艾灸上火或…
1 改善月经不调,提前 月经提前因为脾气不足,脾是血的管理者,脾不好,被管者也会造反,与此同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,身体阳气火旺或情志抑郁 灸法是通过回阳固脱,温补阳气,来调理脾肾两虚引起的脾气不足,可解郁散肝气达到身体平衡,可改善内分泌失调,让子宫卵巢神经活跃达到改善。 2 月…
艾灸乃中国最古老的医术之一,它是以艾绒为主要原料,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血、扶正祛邪作用,从而达到保健养生、防病治病的目的。民间也有"家有三年艾,郎中不用来"的谚语。 1.大椎人体最大的穴位 大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、…
艾灸疗法是一种神奇的调病保健方法,它作为中医疗法的一大特色,具有适用范围广、操作简便易学、使用安全等诸多优点。艾灸是借助艾的纯阳性和药力,加之给人体以温热刺激,通过经络腧穴的传导,调节脏腑阴阳平衡,以达到防病调病、养生保健的目的。 艾灸有什么作用? 1. 疏风解表,温散寒邪。 艾…
小腹肥胖是件很让人头痛的事,不仅仅体重超标的人会有,就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。 造成腹部肥胖的原因有很多,不规律的作息导致的内分泌失调,高热量食品、久坐不动等等。 排除生活习惯外,从中医角度来说,腹部肥胖往往是人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的。 带脉,人体奇经八脉之一,位于腰腹之间、…
常说“日有所思,夜有所梦”。其实就是说白天思虑过重,心火就会比较亢进,到了晚间睡觉就容易做梦。 但并非所有晚上做梦都是因为“日有所思”,尤其睡觉多梦更不能如此解释了。不过,睡觉做梦到底也是一种神智活动。心主神智,所有多梦便与心火旺盛有关。因此,要想睡得香不做梦,就要降心火。 降心火之四穴 …
在你们身边,是不是经常会有女性朋友抱怨,或者就是你自己也有这样的困惑: 为什么上身很瘦,腿部也不胖,唯独小肚子有赘肉? 减肥怎么也减不下去,是不是可以艾灸减掉呢? 艾灸的话又该艾灸哪些穴位呢? 为什么唯独小肚子上有赘肉? 除了工作生活中的不良习惯,例如经常坐着很少运…
霜降,秋季的最后一个节气,天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津,因此此时的养生重点在保暖御寒。这个时候做艾灸的重要性,谚语云“补冬不如补霜降”,而艾灸历来作为养生保健之法为人们所应用。 《扁鹊心书·须识扶阳》说:"人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百年寿也。” 深秋,气温下降…
为什么做完艾灸总是莫名其妙觉得累,明明并没有多辛苦,而且无论睡多久,都无法改变这种状态? 做完艾灸,总感觉累,怎么形容呢?就是那种“将病未病”的状态,对,就是这个词语。虽然现在没病,但是马上就要生病——这种状态预示着,你真的快病了! 01 累,是生病的前兆 我问过身边许多人,原来他们都有过这种感受,看来…