进入秋冬季节，天气逐渐转凉，昼夜温差大，早晚的气温都很低，因此，防寒保暖成为大家所关心的重点，但依然还是有部分人，露着肚脐眼，完全不注意腹部的保暖。

但是，你知道吗？腹部一旦受寒，会对身体的健康造成很大的影响。为什么腹部保暖如此重要呢？

人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。

五脏六腑包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保暖对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

【腹部经络不通易出现的问题】

1.虚寒体质：怕冷多汗、手脚冰凉等。

2.妇科问题：痛经、月经不调、宫寒等。

3.内分泌问题：皮肤晦暗、长斑、长痘等。

4.肠胃不好：便秘、腹泻、腹痛等。

5.其他问题：肥胖、免疫力低下等等。

另外，腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如肾经、脾经等， 是先天最容易寒凝的地方。

中医认为，阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。

女性相对而言要比男性要更怕冷，尤其是腹部，一旦着凉，不仅会容易出现腹泻，还会影响月经，导致痛经，严重者还会导致不孕。

1. 上腹部受寒易导致脾胃虚寒

上腹部受寒容易导致脾胃虚寒，影响消化。如果脾胃虚寒，吃得再好也不会见补，因为肠胃中的消化酶对温度极为敏感，脾胃受寒，酶的作用下降，食物消化吸收也就下降了。

2. 下腹部受寒容易导致宫寒不孕

都说女人十有九寒，尤其是有妇科疾病、痛经的女性，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。

另外，人体的腹部有很多重要经络，腹腔、盆腔中的血液占了总量的70%左右。若是下腹受寒，血液流通变慢，气血瘀滞，血液毒素、废物不能及时清理，毒素瘀积最伤女人身。尤其是子宫，长期的毒素瘀积，代谢难以排出，易造成不孕。另外直肠、结肠受寒、血液瘀滞，容易形成便秘。

一：老姜黑糖水

“早吃姜如吃人参”，每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温洵脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。

二：熏蒸

中医熏灸疗法是中药外治疗法，其机理是通过温热让药力对局部或全身皮肤的刺激促进血管扩张及淋巴排毒，让血液循环加快的疗法，受热后通过药油按摩、刮痧使得盆腔内毒素最容易排出来。

三：艾灸

可以先调配些温性精油如姜、肉桂、黑胡椒等按摩，利用植物温散助推受寒而凝结的血液，再在气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温洵丹田化热）、八髎穴（毒素易积聚穴位）用艾灸每个穴位灸上15分钟。宫寒很厉害的，神阙穴位上隔姜灸，可以加强效果。

四：泡脚

有一个简单的祛除寒湿的方法——热水泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。

春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。

五：揉腹

身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。

腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。

有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。您要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。