《扁鹊心书·须识扶阳》说："人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也。”

深秋，气温下降，慢性呼吸疾病、肠胃疾病和“老寒腿”容易高发。一些体质偏弱的人容易受到寒邪的侵袭，出现感冒、咳嗽、鼻塞流涕；或闹肚子；膝关节遇冷疼痛。

故，御寒保暖是重点，而艾灸对经络穴位的温热刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到御寒保暖、提高免疫力的目的。

通过艾灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到御寒保暖的目的。大家可以尝试这些艾灸穴位：

📍关元穴

又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。

主调：各种妇科病、泌尿系统疾病、胃肠系统疾病、各种疝气、浮肿、中风脱证、虚劳损伤、四肢厥冷等。

督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是维护生命的门户。

主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿等各种虚寒病症。

又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。主调胃肠病症、虚劳百损、四肢乏力等症侯。

在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的要穴。