今天我们来聊一个再常见不过的话题：生气。古语有云：气大伤身。

当人处于生气的状态中，情绪起伏不定，人体也会发生变化，久而久之身体就会出现问题。容易生气，是因为修养不够；因别人而痛苦，是因为境界不深。

赤壁大战后，孙刘两家争夺荆州，诸葛亮三次挫败周瑜的阴谋，最后把周瑜气死。

第一次是双方追歼曹兵，周瑜中了曹仁的诱敌之计，被毒箭射中，诸葛亮趁机占领荆州城楼，待周瑜负伤前来，看到荆州城上已插上了刘备的旗号。几群城池无我份，一场辛苦为谁忙，周瑜因此气得跌下马来。

第二次是刘备过江招亲，凭借诸葛亮的三个锦囊妙计，弄假成真，既保全荆州，又得了夫人。周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵，他气愤填膺，金疮迸裂，倒在船上不省人事。

第三次是周瑜想用“假途灭虢”之计，以收西川为名，趁刘备不备，出其不意夺取荆州，结果诸葛亮早有准备，当场戳穿他的把戏，羞辱了他一番。

心胸狭隘的周瑜，一气之下，金疮复裂，坠于马下，不久便一命呜呼。临死前，他还埋怨老天爷太不公平，仰天长叹：“既生瑜，何生亮！

生气最伤的就是肝

日常生活应注意避免以下8种行为：

①过多的糖、②酒精、③过多的反式脂肪、

④过量维生素A、⑤过量对乙酰氨基酚、

⑥体重超标、⑦无保护性行为、⑧职业暴露

它们都会导致肝损伤，严重的会发生肝衰竭、肝硬化、肝癌，甚至死亡。

比如脾胃疾病

肝属木，脾胃属土，肝气郁结会导致“木不疏土”，或“肝木横逆克脾土”。脾胃受伤，变得虚弱之后，就会引发食欲不振、消化不良、便秘、胃痛、胃酸、胃溃疡等疾病。

肺属金，肝气郁结导致“木火刑金”，即肝上的火太旺，就会让肺如同遭受“火刑”炙烤一样，出现干咳、胸痛、心情烦躁、口苦、目赤，甚至咯血等症状。

肝气郁结，积热化火，还会导致阴亏，引起肾阴不足，这样一来，肾经的各种疾病又会纷至沓来。

头晕目眩、胸闷憋气、时常岔气、胸肋和后背疼痛、容易疲惫、反酸呕吐、失眠、月经不规律、痛经等。

●中医养肝法

灸穴位