养心就是养命,心脏不好,少碰“2黄”,多吃“2红”!
心,为君官之主,是生命的核心。虽然它只有拳头般大小,可一旦心脏出现问题,就很可能诱发冠心病、心梗、甚至是猝死。我国每年因心脏病死亡的人数已经达到54.4万,相当于一个小城市的人口总和。所以,养心就是养命。
心脏不好,少碰“2黄”
1.油炸食物
常吃油炸食物的人,与健康饮食的人相比,接下来6年罹患心脏病的风险多了56%。每年有超过50万例因心血管疾病引发的死亡案例与反式脂肪摄入有关。像炸鸡、炸薯条这类食物,不仅脂肪含量高,胆固醇也高,对心脏不好的人来说,可谓是“雪上加霜”。
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