人为什么会有压力？压力影响着自身健康。

大多是因为想要的太多，有贪欲。为什么会焦虑呢？那是因为我们不接受现在的自己。因为内心不圆满，想要从外界索取更多来填补内心的匮乏。内心的匮乏就像一个窟窿，越填反而会越大就像一个无底洞。焦虑和恐惧都是因为不接受当下。有一句话说，接受的程度越大，改变的程度才会越大。在女性方面，月经前后，压力越大，越容易出现身体上的问题，比如月经不调，乳房胀痛等……

压力大又应该如何化解？那就要反思一下，为什么我对这件事情的看法使我感到生气焦虑，感到压力？我背后隐藏了什么样的情绪让我如此焦虑？也许这个信念出来的时候就是我们开始了解自己的时候。

因此，解决发怒的一句话：不要对眼前的事情而烦恼而生气。当觉得因为压力太大导致心情不顺时，出现的身体原因，就要学会自查了，今天就来讲讲乳腺方面！

可试试下列自查的方法：

1.乳头是否有溢乳？↣用拇指和食指挤压乳头。

2.触摸法：右手顺时针很轻的触摸检查左乳腺，左手逆时针检查右乳腺，整个过程用指腹轻压乳腺，检查是否有肿块或硬结。（即是↣从乳房外侧开始触摸，并把乳房分为4个象限：从外上象限↣外下象限↣内下象限↣内）；

3.看有无乳房的肿块、条索、结节？双腋下是否有淋巴结肿大？

推之则动↣提示良性；

推之不动↣是麻烦↣建议就医；

 4.问月经期是否有胀痛（肝气郁结）、刺痛（提示有血瘀）？有无月经紊乱？

如果有这些情况，增生的可能性很大。

5 .乳腺表面有无局部红肿、凹陷、橘子皮样改变、乳头是否在同一水平线上、乳头有无凹陷或回缩（有些人先天性乳头凹陷的）。乳头土黄色也是预示不好。

①乳癖（西医的乳腺增生病）；

②乳痈（急性乳腺炎）；

③乳核（乳腺纤维腺瘤）；

④乳岩（乳腺癌）；

月经是女性特有的排毒方式。也是最大的排毒通道。来月经也会影响到人体的新陈代谢快慢。而气血虚弱（血虚）者月经量就少或无月经者（无月经者乳房也会胀痛），会容易患便秘。

而乳腺癌患者会有：便秘，情绪不好，结节也会长起来——比如淋巴结节的疯长。

吃调经药后养护乳房会出现的调理反应：

①通过月经排毒：↣通过月经量明显增多，来排掉体内肿块；

②通过大便排毒；

 乳腺癌者症状有哪些？↣答：会有月经量少（或痛经）或闭经等月经不正常症状，会有便秘，脚凉、乳房会有无痛性单发的不易被推动的肿块——结节达3到4级，乳腺的橘皮样皮肤，乳头的溢液等，★乳腺癌患者需要警惕★膝关节多少会有点问题；

乳腺的基本养护方法：

①月经通畅；

②大便通畅；

③脚暖：泡脚、艾灸（乾府灸、脚部艾灸等↣让头脚的血液循环起来）；

④调理营卫之气

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