总有人问小艾君：什么体质适合艾灸呢？

那就让小艾君为你们解答一下吧。

首先我们需要知道体质是什么？

体质是每个人体各脏腑器官组织生命活动的外在表现，是人体的一个综合素质。

体质是怎么形成的？

每个人都有每个人的体质，它与先天因素有很大的关系，同时后天生长环境、饮食习惯不一，对体质的形成也有很大的影响。

具体有那些体质？

目前中医把人分为9种体质，分别为阳虚体质，阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、湿热体质、痰湿体质、气郁体质、平和体质、特禀体质。

那如何区分这些体质呢？

1、阳虚体质

阳虚体质顾名思义是阳气比较弱，最大的表现以怕冷畏寒为主。常年手脚冰凉，穿的衣服比别人多。喜欢喝热乎的，不爱吃冷饮，小便比较清长，舌质淡胖，嫩舌。阳虚体质的人一般性格比较内向，容易水肿、腹泻等。

2、阴虚体质

阴虚体质常见阴液减少，阴津不足。主要表现为干燥，比如说皮肤干燥，口干咽痛等。还有虚热，比如手心脚心发热，晚上睡觉容易盗汗，睡不好觉。舌质红，舌苔少。阴虚体质的人一般性格外向，容易急躁，常出现口腔溃疡、失眠等。

3、气虚体质

气虚体质的人平时容易感到疲乏。讲话声音低沉，中气不足，舌头淡嫩，舌边有齿痕，一活动就容易出虚汗。气虚体质的人一般都不爱说话，给人感觉总是是懒洋洋的，性格内向，不爱冒险，容易被风寒暑湿等邪气侵袭,经常感冒咳嗽，抵抗力差。

4、血瘀体质

血瘀体质是血脉运行不畅引起的，常见表现为皮肤晦暗，唇色偏暗紫或暗黑色，舌质比较紫暗，舌下络脉紫暗或增粗，皮肤会有结痂样的交错纹，有的也会伴随下肢静脉曲张。并且瘀血会引发各种疼痛，此外还会记忆力下降、爱生气等。

5、湿热体质

湿热体质的人容易上火，容易得各种皮肤病，比如说痤疮、湿疹、荨麻疹、汗疱疹等，有的男性会出现阴囊潮湿有异味，女性则会白带变多、色黄，质黏腻，甚至有异味，而且感觉口苦或者有口臭，小便发黄，舌头舌苔比较黄腻。

6、痰湿体质

痰湿体质的人比较常见，这是由于现代人喜食油腻、重口的食物，爱饮酒，喝冰饮，容易痰湿过重。一般表现为喉咙有痰，体型偏胖，小肚子明显，头脑昏沉，眼睛浮肿，口腔黏腻，舌苔肥腻，面部出油，容易脱发，大便不成形。痰湿体质的人一般性格和缓、沉稳，常出现脾胃功能失调、内分泌失调等。

7、气郁体质

气郁体质的人从表情和说话方式上就能看出来，总是爱生闷气，爱钻牛角尖，思虑过多，不爱笑，心情起伏大。这类体质的人大多身形瘦削、皮肤苍白、体弱多病。

8、平和体质

平和体质也称健康体质。这种体质是大家最希望拥有的，常见表现为性格开朗，很少生病，凡事看得开，脸色红润，精力旺盛，身材匀称，平时不需要刻意滋补，保持现有的状态足以。

9、特禀体质

特禀体质指先天禀赋不足，对外界的异物刺激比较敏感，容易过敏，例如食物过敏、花粉过敏等等，严重时还会引发哮喘、荨麻疹。

适合艾灸的体质

艾灸主要适合痰湿体质、阳虚体质以及气虚体质的人。

（平和体质的健康人也可以进行艾灸，可以起到养生保健的作用，但应注意频次不宜过多。）

1、阳虚体质：

阳虚体质的人较适合艾灸。艾灸可以温补阳气，无论属于肾阳虚、脾阳虚或肺阳虚，都可以用艾灸进行养护。可以选择艾灸肾俞、命门、关元、气海、涌泉等穴进行养护。

2、气虚体质：

气虚体质的人较多情况下会出现脾气虚、肺气虚和肾气虚，就可以通过艾灸关元穴、足三里等穴进行养护。

3、痰湿体质

痰湿体质最重要的是健脾利湿，化痰去浊，艾灸养护以健脾益气、利湿化痰为基础，保存体内阳气。对于痰湿体质，我们可以选择艾灸脾俞、胃俞等穴进行养护。

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