《易经》中把「六」定为阴数，把「九」定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故曰重阳，也叫重九。

重阳的源头，可追溯到先秦之前。

曹丕在《九日与钟繇书》中记：“岁往月来，忽复九月九日。九为阳数，而日月并应，倍嘉其名，以为宜于长久，故以享宴高会。”足见三国时期，已有重阳节之名。

1989年农历九月九日被定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。

2006年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。

❤  重阳节习俗

古人注重修身养性，这些从重阳节习俗便可窥见一斑。

1赏菊饮酒 ● 登高望远

重阳时节，秋高气爽，原野空旷，古人登高望远思故乡，野径天高心旷神怡，自然能祛病强身。

肃穆大地，处处菊花摇曳。古代民俗：菊花是长寿花。古人喝菊花茶，饮菊花酒，畅怀闲谈，诗情画意，自然长寿。

2吃重阳糕 ● 插茱萸枝

据史料载，重阳糕制9层高，似宝，头作羊角，合意重阳（羊），九月九吃重阳糕，祝愿百事俱高。年轻人事业高升，老年人高寿延长。

重阳节古人佩带茱萸以辟邪求吉，茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。养身祛病。

❤  重阳养生

《西京杂记》：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”现代重阳节一变成老人节，亦表达了对老年人的关爱。

老年人艾灸可以防病祛病，延年益寿。经常艾灸可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力。

下面推荐几个适合老人艾灸的穴位：

关元、肾腧、足三里、中脘是老人的四大养生要穴。

这四个穴位能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾肾运化的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。

关元穴

也就是人们常说的丹田，此穴是体内阳气所在之地，更是精气化生之所。从古至今，人们都将此穴置于起死回生的重要穴位。

肾俞穴

肾封藏肾精，主水纳气，是人体阴阳根本，刺激肾俞穴，可改善人体肾脏的生理功能，防治肾虚所致的遗精、阳痿、月经不调、带下、不孕、不育、水肿、耳鸣、咳喘少气、腰膝酸软等症。

足三里穴

唐朝药王孙思邈在《千金方》中将足三里穴称为“长寿穴”。艾灸足三里穴最直观的功效则是养脾胃、滋补气血，并且能够促进机体的新陈代谢，增强人的消化、吸收、免疫功能，还能消除疲劳、防病健身、延年益寿。

中脘穴

中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。艾灸中脘穴有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。