痛经可以说是最普遍的妇科症状，没有之一。有调查结果显示，年轻女性的痛经发生率高达60%以上。

相信每一位深受痛经折磨的女性朋友都想问：为什么痛经会找上我？该如何有效缓解痛经？

了解痛经，是摆脱痛经第一步

痛经，是指女性在经期或经期前后出现腹痛连绵的现象，甚至痛及腰骶，严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手脚冰凉、坐卧不宁，甚至剧痛晕厥。

临床上将痛经分为原发性和继发性两种：

➊ 继发性痛经

简单来说，就是由疾病引发的痛经，比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等。对于继发性痛经，只有先治疗基础疾病，痛经作为并发症才会随之减轻。

➋ 原发性痛经

多指生殖器官无器质性病变的痛经，大部分人的痛经都是属于原发性痛经，这也是我们今天主要讨论的类型。

中医学认为，这种痛经多因体质虚弱，气血不足，冲任失调而成；或因受寒饮冷以致经血滞于胞宫引起疼痛。

说白了，你之所以痛经，离不开这3个原因：

• 气血亏虚

• 胞宫虚寒

• 气滞血瘀

  
  

所以很多人说“痛经是由宫寒引起的”，其实有一定的道理。

如何改善痛经？经期能艾灸吗？  

针灸治疗：取关元、气海、中极、地机、大赫、三阴交穴针灸。针灸可疏通淤塞、宣畅气机的作用，从而缓解疼痛。另外，针灸能够明显缓解痛经及与之相伴的头痛等症状，还能改善经前期综合征。临床表明，针灸治疗效果明显，再加上针灸产生的副作用较少，越来越多的人选择针灸治疗痛经。如果屏幕前的您正处于月经期痛经，同样可以在经期治疗。

艾灸疗法：取命门、肾俞、关元、中极、次髎穴施灸30分钟左右，月经前期至月经期连续治疗7天。艾灸痛经原理为：艾叶具有特殊的气味与温热，这种特殊的气味与温热能起到调整人体体内机能的功能，可以起到缓解女性子宫肌肉反射性痉挛的作用，而且还可以达到帮助女性朋友月经期间缓痉活血通络止痛的目的。即人们常说的“通则不痛，痛则不通”。

女性在经期艾灸，还需注意这些事项：

• 灸后注意保暖，防止受凉，

• 避免过食生冷食物，

• 经期减少重体力劳动以及剧烈运动，

• 保持乐观、平和的心态，避免精神刺激。