肺位于胸腔，覆盖五脏六腑之上，位置最高，因而有“华盖”之称。然而，肺与口鼻直接相连，非常容易受到疾病和外邪的侵袭。

外部邪恶侵入人体，无论是从嘴和鼻子吸入，还是被皮肤侵入，都很容易侵入肺部并引起疾病。

因此，在生活中，我们必须注意保护肺的健康，不要忽视。

有肺问题的人在睡觉时会有三种异常。一种没有被占用，肺仍然健康。

肺，主呼吸，呼吸。

如果白天呼吸正常，晚上经常咳嗽，咳嗽非常严重，越来越严重，说明肺部已经受损，需要及时注意。

此时，肺经络有序，人体应进入深度睡眠状态。

有一次，常常在这时醒来，表示肺气不足，或气血不足。

睡眠、胸闷加重，甚至窒息惊醒，警醒心肺功能，已严重受损。

如果心充足，肺气旺盛，肺气充足，那么心血就能正常运行。

好的心肺，为了保证良好的气体交换，使呼吸顺畅，胸部发达。

如果心肺功能受损，会影响呼吸，导致胸闷、窒息等。

肺气不足用艾灸调理，以激发经络之气，温通气血，最大限度地调动机体潜能，以应对环境变化、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。

位置：胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第2肋间隙处。正坐或仰卧，将右手三指（食、中、无名指）并拢，放在胸窝上，中指指腹所在的锁骨外端下即是。

【主治病症】胸满、气喘、扁桃体炎、咳嗽、支气管炎、肺痨、心脏病、腹胀、呕秽、皮痛面肿、肩周炎、胸肌疼痛等。

【作用功效】止咳平喘，清泻肺热，通经活络，通畅肺腑无阻碍。

肺掌管着人体的呼吸，肺经则以肺为中心，连接胸、手，肺属金，而太渊属土，五行中“土生金”。

所以，刺激太渊穴对于气喘等呼吸系统疾病，以及肺虚所引起的肢体沉重、麻木、胸闷，以及风湿性关节疼痛等症都有很好的防治作用。太渊是肺经的母穴，它在寅时开穴，在肺经中最先得气，源源不断地为肺脏提供维持正常生理活动的能量，其滋补的功用也最强，不仅可以治疗疾病，还可以用来改善因肺气不足而引发的皮肤干燥等症。

位置：位于手腕部，仰掌，腕横纹之桡，大拇指竖立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌轻握另一手手背，弯曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之处即是。

肺，喜润恶燥，补充水分，可润肺，有益肺部健康。水，是焦油克星，吸烟者，多喝水，可减少其对身体的损害。多喝水，补充水分，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。温热的水最佳，尽量不要喝冷水，此外，多喝热茶，润肺排毒，效果加倍。

长期吸烟的人，经常喝茶水，不仅可润肺，还有益咽喉健康，促进排毒。

用护肺小植物，搭配泡水喝，对于吸烟者养护肺部健康，大有益处。

苦苣地节茶，泡水喝，可消炎止咳、润肺排毒，宣肺止咳。

用蒲公英、苦苣根、桔梗、地节，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。蒲公英，具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。

地节，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的改善作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

苦苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，减少吸烟对肝脏和血管的危害。

四者搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。

肺部的自我修复，需要营养素的支持。因此，经常补充肺部所需营养物质，可促进肺部的自我修复。蛋白质，是肺细胞损伤后，修复最关键的营养。成年人一千克体重，需要1克蛋白质。如果有肺病，蛋白质量需要增加，可以乘以一个系数，如1.2。

维生素C，具有很好的抗氧化、解毒作用，对于娇嫩的肺脏，大有益处。长期抽烟，身体会消耗大量的维生素C，要注意适当的补充维生素C，有益健康。

银耳、蘑菇等，里面都含有真菌多糖。真菌多糖，可以提高身体免疫力，对肺及呼吸道有很好的保护作用。

经常运动，增强锻炼，可提升肺功能，保护肺部健康。伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

肺，主气，司呼吸。清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。

每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。