现代人的胡吃海塞，导致很多年轻人都有胃部不适的状态，更甚者发展为胃癌，现代人应该如何养胃了？有什么简单的养胃方法？适合现代年轻人呢？今天分享一个超级简单的养胃方法，养胃三招，请收藏。

药膳：五指毛桃排骨汤

食材：五指毛桃100克，排骨2条（约1斤），薏米100克，生姜5片，红枣4个

调味料：盐、味精、胡椒粉

中医认为胃病主要与外邪犯胃、饮食内伤、情志失调、脾胃虚弱有关。五指毛桃具有益气健脾祛湿、和胃补虚的功效，薏米健脾利湿，胡椒、姜片温中散寒、醒脾开胃，而大枣益气补中，排骨性平味甘，具有润肠胃、生津液、壮气力的作用。

按摩：足三里、腹部

足三里位于犊鼻下三寸胫骨前缘旁开一横指，为消化系统保健要穴。患者取坐位，右手握拳，用拇指的指关节敲击同侧足三里穴，叩击一百次；或以两手拇指端由浅及深点按足三里，点按五十次，手法可略重，痛时可轻揉。出现酸麻胀感，持续3～5 分钟后，胃痛可明显减轻甚至消失。

艾灸：中脘、足三里

中脘穴位于剑突与肚脐连线的中点。艾灸时，每次选2～3个穴位，将德仁艾艾柱点燃，悬于距穴位约5厘米位置，以自觉温和不烫为最佳，每次15分钟，每天 1～2次，10天为一疗程。

众所周知，人体是有自愈能力的，越是年轻，新陈代谢就越是强大，所以有些年轻人才会肆无忌惮地熬夜狂欢、胡吃胡喝，用健康去满足自己的口腹之欲。

胃病三分治，七分养。而中医历来讲究未病先防、既病防变。

但是，年轻人，千万不要高估自己的健康值，你的身体经不起你一次次伤害，某天爆发，你会知道你付出的是什么惨痛代价。

艾灸之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作。艾灸养生请记得选择德仁艾产品哦。