胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。

 【胸闷】：胸口有重压感，很多患者会感到胸口有重物压迫，还有些患者在深呼吸的时候感觉肺部似乎充满液体。少数患者感觉胸痛。

【气短】：多发生在睡觉、用力或躺下时，胸口有压迫感，无法深呼吸，只有坐起身，才能喘口气。很多患者不得不垫高枕头或选择在椅子上睡觉，这样才感觉更舒适些。

 这种胸闷气短的症状可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。

胸闷艾灸穴位

【气海穴】

传统医学认为，气海穴和肺气息息相关。胸闷气短，显然是肺气不足所致。肺气无以摄，导致气息不足。除了改善呼吸功能外,艾灸气海还可以改善经常打嗝、四肢发凉、腹泻腹痛、痛经等症状。可以说,它是一个非常强大的补益穴位。

 这个时候，我们可以刺激气海，加强它对肺气的吸引，从而让呼吸绵长有力，在一定程度上改善肺气虚弱、摄气不足的问题。正是由于它对气机有调节收纳的作用，所以该穴才被誉为“气海”。

【内关穴】

能治心脏病、心悸心慌等等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，要找内关穴。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴位之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。

主治：心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。

胸闷怎么缓解？

按摩方式解决 

出现胸闷气短的时候大家可以通过按摩的方式来进行缓解，就是用自己的左手去按摩自己的右手，还有就是把自己的手掌心好好地进行按摩一下，能够找准穴位，找准穴位才能够提高我们的按摩效率和按摩效果。

 呼吸新鲜空气

 再者就是大家一定要到新鲜的空气当中进行呼吸，只有呼吸新鲜的空气才能够有效地缓解我们的胸闷气情况，到大自然当中跟大自然的花花草草进行接触，这样就能够缓解我们的病情。

喝水

 出现胸闷气短情况的时候，大家还可以通过喝水的方式来进行缓解，在夏天的时候可以喝一杯西瓜汁，还有梨汁等，这样对我们缓解胸闷气短也是具有一定强大的帮助和作用的，能够很好的提高我们的身体素质。

 女人经常胸闷怎么办？

 1、要注意调整自己的呼吸，可以尝试深呼吸，避免人多密集的地方。避免去拥挤和密闭的环境，空气质量差，含氧量少，并且易传播呼吸道疾，从而引起胸闷的发生。

 2、乐观豁达的性格，有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而预防胸闷的发生。

 3、在饮食方面宜清淡，少吃肥甘厚腻之品，而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物。

 4、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动，以增强肺功能。

 最好每天能坚持锻炼30分钟，这样，既可促进肺泡的通气和换气功能，有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力，从而缓解胸闷。

 5、尽量不吸烟，避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。