《素问·调经论》曰：“血气者喜温而恶寒，寒则涩不能流，温则消而去之。”故宜取灸法以散寒化瘀止痛。多少女性，每次来大姨妈，都要面对那种无法形容以及各种姿势都无法缓解，且不便言说的痛。没错，说的就是痛经！

了解痛经，是摆脱痛经第一步

痛经，是指女性在经期或经期前后出现腹痛连绵的现象，甚至痛及腰骶，严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手脚冰凉、坐卧不宁，甚至剧痛晕厥。临床上将痛经分为原发性和继发性两种：

➊ 继发性痛经

简单来说，就是由疾病引发的痛经，比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等。对于继发性痛经，只有先治疗基础疾病，痛经作为并发症才会随之减轻。

➋ 原发性痛经

多指生殖器官无器质性病变的痛经，大部分人的痛经都是属于原发性痛经，这也是我们今天主要讨论的类型。

中医学认为，这种痛经多因体质虚弱，气血不足，冲任失调而成；或因受寒饮冷以致经血滞于胞宫引起疼痛。

说白了，你之所以痛经，离不开这3个原因：

气血亏虚
胞宫虚寒
气滞血瘀

经期如何艾灸改善

调治痛经有两个办法，一个是按摩太冲穴和期门穴，另一个办法是用艾灸灸小肚子。以后痛经别再苦苦忍痛了，艾灸可以温经通络，把经络打通之后，气行则血行，血行则通，通则不痛。

太冲穴是肝经的第三个穴位，位于足背第1跖骨间隙的后方凹陷处。这个穴位是保护肝脏的，可以用来调治肝气不足。肝有推动心的作用，能促进血液循环。如果你的血液循环不好，可以在手脚冰凉的时候按一下太冲穴，这样血液循环就会加快——女孩子痛经、小肚子冷也可以按摩这个穴位。

“期门”的意思就是“定期开门、关门”，它主管女性的月经。“开门”时，月经就来了；“关门”时，月经就结束了。所以期门穴对女性特别重要，对女性月经的影响特别大，痛经的人可以按这个穴位。
很多女性在来月经之前乳房会疼，这是只要按期门穴，开了这个“门”，乳房就不疼。因为在正常情况下，肝气从期门穴进入胸腔，然后就直接上头了，如果期门穴不开，肝气就会往上顶，从而导致乳房疼痛。

女性在经期艾灸，还需注意这些事项：

灸后注意保暖，防止受凉，
避免过食生冷食物，
经期减少重体力劳动以及剧烈运动，
保持乐观、平和的心态，避免精神刺激。

希望所有的女性朋友都能多“艾”自己，远离疼痛，自在生活。

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