夏

季

之

烧

烤

又是一年夏天到来，人们在夜晚又开始集体出发了，都开始吃夜宵烧烤以及辛辣的食物，啤酒配烧烤可能是很多人在夏天夜晚的标配。可是很多人只知道吃这些很爽，却不知道它们会带来哪些弊端。

从立夏开始，阳气上升，寒气下降。人体内的阳气上升就会导致我们体内过热，如果此时还吃烧烤辛辣，就会使胃火蹭蹭上升，此时就会出现一系列与胃有关的不适，如胃痛，口渴口干等。

当我们胃火上升时，这时候我们就需要用到足部的一个穴位——内庭穴。此穴有一个特殊的作用，就是可以减肥的功效。它可以通过降低胃火，起到适度降食欲、减肥的作用。

内庭穴在哪里呢？此穴位于脚背的第二、第三脚趾缝纹端的后方。

如果按揉内庭穴的话，最后是在每餐前半小时按揉比较合适，力度不宜太重，时间也不宜太长，5-10分钟为适。还可以选择艾灸的方法来调理，可以选择温和灸的方式，时间也控制在5-10分钟。

内庭穴不仅有降胃火的效果，还有胃火上升所致的牙疼也能够治疗。

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