导读:艾灸养生一直以来都是一个人们谈论的话题，人们的生活也越来越好，开始更加注重传统中医艾灸养生。那么平常人可以做的艾灸，对于高血脂人群是否也可以去做呢？

       艾灸是传统中医里面非常有特色的治疗方法，有温经祛寒、行气通络、扶阳固脱等作用。艾灸能不能用于高血脂病人主要还是要看高血脂病人的体质。从中医的角度来说，气血亏虚、阴阳两虚的病人表现为腰膝酸软、面色晄白，平时身上没有劲、怕冷，这样的高血脂病人适合艾灸。如果是肝阳上亢、肝火上炎的病人，平时就容易着急、口干、口苦、大腹便便，这样的病人就不建议温阳的治法。  

 高血脂患者可以通过艾灸以下穴位来降低血脂，调和气血。

神阙穴，它通常位于肚脐的中间部分，施灸者手执点燃的艾灸条对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸一次，每次灸3-5分钟。功效：温经祛寒，平和阴阳，调理气血。

足三里，位置是于膝盖下方凹陷约横指宽的地方，左右各一。能够起到强壮身体，改善营养的吸收以及增强免疫力的效果，作息规律。施灸者手执点燃的艾灸条对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸一次，每次灸3-5分钟。功效：温经祛寒，平和阴阳，调理气血。 

 悬钟穴， 从脚踝外侧的中央最高处，往正上方横指宽，在小腿外侧的腓骨中央可以摸到一个小凹陷的位置，即是悬钟穴。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3cm，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸一次，每次灸5-10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。功效：调和气血

对于高血脂的来说，艾灸和药物只是起辅助作用，平时还要做一些运动。

有氧运动：全身主要肌群参与的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、蹬车等。

力量练习：各种力量练习，每组力量练习应包括身体4-8个部位。

牵拉练习：各种牵拉练习，每次牵拉身体4-6个部位。

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