“脊柱病，温督脉。上大椎，下身柱。勤养护，梁不坏。”

现代人在办公室工作中，出现最多的就是颈椎疾病，颈椎病多表现为头、颈、臂等疼痛或酸麻，还会伴有头晕等症状。

颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”，如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉，就要在颈椎罢工前好好养护它。

你的颈椎还好吗？上班伏案工作，下班低头玩手机，颈椎是不是常常不舒服？

颈椎很不舒服......

很多颈椎病的患者在大椎穴附近还会出现“大包”，按压疼痛，颈椎出现侧弯等情况。而颈椎疼痛疼起来可不是一点疼，因此我们在平时需要注意养护我们的颈椎。

颈椎病形成的原因

其一是劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。

其二是不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

现代颈椎病的主要诱因：一是久坐及低头，二是吹空调。

颈椎病可以用艾灸

1、大椎穴

大椎穴属于督脉之穴, 为手足六阳经交会之处, 乃养生保健之要穴。而且大椎穴具有振奋人体阳气、 强身保健、 通阳解表、 疏风散寒、 退热镇静等作用，被称为诸阳之会。大椎穴可以调节身体阴阳，祛寒除湿，对颈椎部位的经络寒湿淤堵，效果奇佳。是治疗颈椎问题的必灸穴位。

位置：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

2、身柱穴

身柱穴近心肺，居两肺俞之间，肺主气，心主神明。因此此穴具有宣肺清热、宁神镇咳之效。它还有活血通络，调畅脑络之血。

位置：位于背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。

如果是颈椎不适急性发作，建议使用艾条悬灸，缓解疼痛；而日常养护时，我们可以选用艾粒直接灸，这需要长期坚持才能有好的养护效果。悬灸时我们可以每次在10-15分钟，而直接灸时每穴用4壮左右，每天一次。 

· 加灸一穴 ·

ONE：颈椎病伴有头晕头疼

我们可以加灸风池穴，该穴在脑后，与风府向平。

TWO：颈椎病伴有上臂酸痛

我们可以加灸后溪穴，后溪穴俱承少泽之泽，犹雨露充沛，经气流行，如走溪谷。

THREE:颈椎病伴有肩颈疼痛

我们可以加灸天柱穴，上部为天；颈椎在古时候被称为“柱骨”，穴在其旁。

艾灸完后，多活动活动肩颈部位，尽量拉升肩颈部位的肌肉和经络，这样艾灸之前淤积在这里的酸性血液才会更快的代谢掉！

如果是我们第一次艾灸的话就需要注意艾灸时要取穴准确，灸穴不宜过多，火力要均匀，第一次时我们可着重痛点艾灸，切记乱灸，过度过量艾灸。

当我们在患颈椎病时，我们尤其需要注意枕头的选择，太软太硬，甚至不枕枕头都对缓解疾病不利。我们在睡觉时可以使用艾绒颈椎枕，再加上艾灸穴位，多管齐下才能有效治疗我们的颈椎病。

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