夏

季

之

梅

雨

夏   季

夏天到来，南方人都知道，梅雨季也会随之而来。在梅雨季时，空气中充满了潮湿的味道，衣服经常长时间都干不了，这就是所谓的夏季邪湿。

暑热挟湿

张九龄有一首诗是这样写的，“灵山多秀色，空水共氤氲。”氤氲其实就是指阳气下降、水汽上升的状态。而我们所说的邪湿就是这样一种氤氲的状态。此时我们艾灸祛湿最重要，夏季健脾祛湿就找此二穴。

一旦如果夏季湿邪困脾久了，浮肿会日益明显，从最初的小腿、脚踝浮肿会发展到脸部。在别人的眼中，如果你邪湿重的话就看起来好像被水泡久了的样子。因此夏季健脾祛湿是我们最重要的事。

隐白穴

隐白穴，隐，隐秘、隐藏。这说明这个穴位不容易被发现。白，肺之色也，气也。此穴内气血为脾经体内经脉外传之气，因气为蒸发外出，有不被人所察觉之态，如隐秘之象，故名隐白穴。

隐白穴在哪里呢？此穴位足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸。

艾灸隐白穴可助阳热之气蒸发出去，有生发脾气之作用，可以选择温和灸分方式进行艾灸，每次在5-15分钟左右。

太白穴

太白穴，我们一听这学名我们就会联想到太白金星。太白金星是神话人物，是道家的神，太白金星能抵御外邪。古时候的人们发现太白穴这个穴位可以保卫我们的脾经，祛湿除邪，就像太白金星一样保卫我们的身体。

太白穴在哪里呢？此穴位足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

太白穴是人体健脾要穴，可以驱除湿邪，刺激这个穴位对健脾利湿是非常有帮助的。艾灸太白穴和隐白穴相同。

生活中我们需要注意

忌食冷饮

由于梅雨季空气湿度相对较大，而脾为湿土之脏，湿邪最易犯脾，因此容易导致一些人出现食欲不佳、呕吐、腹胀等。

不要熬夜

夏季阳气骤升，易引起肝阳上亢，继而诱发很多人常见的牙痛、头痛眩晕等。

防寒护关节

梅雨季，早晚温差大，早出晚归者也需要注意增添衣服，注意关节防护寒冷。

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