生活的美好,值得你去慢慢品味THE BEAUTY OF LIFE IS WORTH YOUR TASTE

又到了一年最炎热的时候，夏季来临，又到了我们的减肥季节。夏季是减肥的好时节，但我们减肥也要追求健康，而不是一味要求瘦。

我们可以选择滑肉门穴，按摩艾灸它可以助脾胃运化，祛除湿气。每天按一按灸一灸滑肉门穴，夏季减肥轻轻松松。

夏季减肥如何做

夏季来临，穿不了漂亮衣服，去玩水又不敢露肉？怎么办呢？怎样才能减掉身上的赘肉、塑造一个很棒的身材呢？

今年夏天做一个美少女吧。我们在平时要注意饮食、加强锻炼，也可以同时按摩穴位，就是我们上文讲到的滑肉门穴，此穴具有很好的减肥作用。

其实关于滑肉门穴的由来还有一个故事。滑肉是湖北应山县传统名肴之一。据说在贞观年间，唐太宗李世民久病，不思饮食。这时朝廷就昭书天下，寻求可以让皇上开胃的美食。而应山县有位厨师知道后，就去了皇宫中。他为皇帝做了一道滑嫩可口的猪肉菜。唐太宗刚把肉放进嘴里，一咕噜就滑到了肚子里。唐太宗一下子胃口大开，吃了好几块，连呼“滑肉”，至此，滑肉就从此流传于世。

那么为什么会把穴位起名滑肉门呢？由于这个穴位处于胃进入小肠的交界处，而食物如果要进入小肠需要看这个门是否润滑，因此也就被称为滑肉门。

滑肉门穴

穴位点

此穴位于上腹部，当脐中上一寸，距前正中线2寸。

如何按

我们随时都可以对滑肉门穴进行按摩，将双手手指并拢，指腹放在穴位上，轻轻按揉即可。

如何艾灸

可以选用艾条灸的方式，每次艾灸时间在5-15分钟，使穴位感到温暖适宜为适。

日常减肥技能

有氧运动

游泳不但可以减肥，还可提高你的心肺功能和锻炼肌肉力量，游泳减肥消耗的能量大，而且是全身的运动，减肥效果非常好。 

饮食合理

减肥期间一天吃一餐500卡的总热量与一天吃三餐1200卡总热量，二者的减肥效率与速度是相同的，少吃并不会加快你的减肥速度。相反，节食时间越久，节食方式越极端，细胞代谢率会变得越慢，能量消耗得越少，到后来即使每天只吃一点点，体重都掉不下来。 

良好作息

减肥，关键是改掉不良的生活习惯，建立健康的生活方式，并且长期坚持下来。若习惯没改变，即使是吃得少动得多也还是很难瘦下来。

如果你按照这样的方式，让你在这个夏天焕发你的光彩，做一个光彩夺目之人。当然也能够让你变得更加自信，有了美好的身材人也自然会变得阳光自信。

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