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立夏之后，肠胃疾病就开始高发起来。一方面，天气炎热起来，加上梅雨季节的到来湿气就严重起来，人们就会开始消化不良或饱腹感及腹胀等不适。另一方面，人们喜欢在炎热的夏季喝冷饮，而冷饮恰恰是最伤肠胃的。

夏季温度高，我们的饭菜很容易滋生细菌，导致我们腹泻，所以在饮食上我们需要格外注意。

每天揉三里，胜吃老母鸡！

我们都知道老母鸡对于我们是很补的，一般我们在身体虚的时候我们都会吃老母鸡来补充自己的营养，它有着补肾益精、补血益阳的效果。

为什么我们会说按揉三里能够胜过吃老母鸡呢？它们又有什么相关呢？

有关实验显示，刺激足三里能够有效调节胃肠蠕动，对于各种常见的消化系统疾病均有很好的疗效。那又有人可能会有疑问：明明足三里在腿上，怎么能和胃扯上关系呢？其实足三里位于人体的足阳明胃经上，此时，我们就应该会恍然大悟，原来如此，怪不得足三里可以帮助肠胃问题。

常见穴位问题

PART 1

·除了按揉足三里是否可以艾灸？

这个答案是肯定的，因为艾灸是我们中医调理的一大方式。艾灸足三里，可以选择温和灸，每次艾灸10-20分钟，温度可以控制在不灼伤皮肤为度，坚持几个月可以使肠胃功能得到很好的调理。

PART 2

·是否只有足三里才有调理肠胃的功效呢？

答案是否定的，我们身体上有这么多穴位，我们还可以艾灸小腿内侧的三阴交穴、小腿外侧的丰隆穴。三穴一起艾灸可以更好起到肠胃调理作用。

PART 3

·那腹泻分急性和慢性，那么艾灸足三里是否都有效呢？

答案是肯定的，按摩艾灸足三里都可以有效改善我们的肠胃，对于腹泻都有一定的治疗。

夏季由于天气炎热，我们都开始喜欢冷饮冰品，喜欢冷的东西，因为会让人感觉凉快。但是身体其实无法适应这种冷热交替，会出现腹泻腹痛的情况，这时候我们就要注意我们的饮食以及可以艾灸足三里来调理肠胃，在平时不能艾灸的情况下，也可以通过按揉三里的方式来进行调理。

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