在秋季来到之前，要保护好膝盖关节！-嘉兴元一医药科技有限责任公司

在秋季来到之前，要保护好膝盖关节！

发布时间：2021-9-10 作者：艾仁德打印关闭

约90%的风湿骨病患者对秋季的气候较敏感，特别在北方，秋季早晚温差大，筋脉不通，血流不畅，易致筋骨疼痛。因此做好预防很重要。多数风湿骨病患者都是因为秋季保护不佳患上了风湿性疾病，所以秋季一定要避免潮湿的居住环境，平时洗手、洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环。风湿骨病的防治要注意休息，以免疲劳过度，抵抗力下降，病情反复。

秋季风湿病高发的原因
1、湿邪较重秋季天气不稳定，易于汗出，毛孔开启，如汗出时适逢雨水淋湿或是受凉，湿邪极易侵入，滞留经络、肌肉、骨骼、诱发风湿病。
2、温差较大早晚温差大引起人体微血管扩张、收缩变化突然，易造成组织的缺血、缺氧，引发颈肩腰腿产生不同程度的僵硬、酸痛、疼痛游走不定、转动困难。
3、不良习惯秋季多种不良习惯也极易引起风湿骨病发作，膝盖祼露着，风一吹，寒气很容易就进入到体内了，再加上冲冷水澡，使得湿气也进到了体内，风与湿这些病邪相结合，风湿腿疼就找上门来了。

秋季预防风湿骨病，这几点要注意
1、注意忌口气候炎热，容易暴饮冰镇饮料，冷饮等，这种习惯有损关节健康。同时很多人喜爱喝着啤酒，吃着海鲜，但这两样都会使人体内嘌呤含量升高，容易引发痛风等风湿病，增加关节疼痛症状。
2、注意保暖应及时增减衣物，注意保暖，尤其老风湿患者特别注意。在暖气没有来的时候，是比较容易发病的，这时应采取一些措施，加强保暖，多加衣物，适当减少外出次数，循序渐进地接触冷空气，让身体有个适应的过程。
3、加强锻炼经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
4、少开空调风湿病患者在夏季也要注重关节的保暖，不要在空调房间待太久，免得空调带来的“寒”侵占人体，加剧症状。开着空调的时候不要让患病关节暴露在外，尽量穿长衣长裤。
5、劳逸结合临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

风湿关节病，艾灸能缓解风湿是中医病名，属痹证一类，指风、寒、湿三种病邪结合侵犯机体所致的病症。可表现为头痛、发热、微汗、恶风、身重、小便不利、骨节酸痛、不能屈伸等。
艾灸在调理风湿腿疼方面，有着特别的优势。
艾灸能够疏经通络、温经散寒，不仅可以缓解局部的关节疼痛，还可以调节人体的免疫机能（补益人体的元阳），达到从根本上治疗风湿病的作用。
艾灸取穴：命门穴、腰阳关穴、肾俞穴、腰眼穴及疼痛部位（阿是穴）
1.命门穴灸命门穴能提升人体阳气，驱邪外出。
2.肾俞穴灸肾俞穴能补肾阳，强腰利水湿。
3.腰阳关灸腰阳关穴主治腰骶疼痛、下肢痿痹。
4.腰眼穴灸腰眼穴有很的利水湿的作用，主治腰背及关节疼痛。
5.疼痛部位疼痛部位（即阿是穴），灸受累关节能缓解关节局部的疼痛。

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