夏天，要是面部、手臂、小腿、后颈等部位长了湿疹，露出密密麻麻一大片红疹，又痒又丑，实在是件麻烦的事情。不仅浑身难受，还影响心情。

湿疹是由于风热湿邪客于皮肤，或血虚脾虚风燥引起的，炎证型皮肤病。具有反复发作，剧烈瘙痒的特点。初期，皮肤会发痒，出现红斑、丘疹、水泡。严重的话，皮肤上的疙瘩还会渗出脓水，甚至成片的糜烂。

湿疹的发病原因很多，由于体内湿热过重，或者皮肤总是处于潮湿的环境中，都是引起湿疹的主要原因。此外，用食不当不仅会伤脾胃、致过敏等，也有可能造成湿疹。

内服艾，具有温经止血、散寒止痛、镇咳平喘等作用，外用可燥湿止痒、温经通脉，调理湿疹瘙痒效果好。

洗艾草浴方法如下：

将新鲜艾叶晒干或者是用一些晒好的干艾叶，取约50g，洗净后放入布袋中。入锅中大火煮沸后改小火煮15分钟后取出，将艾水混入洗澡水中，调好温度，身体入水中泡5～10分钟即可。

艾叶泡澡对改善湿疹有帮助，但是泡得太久则会耗气伤阴，反而对身体不利。所以，洗艾草浴的时候要控制好时间，感觉自己已经微微出汗了，就可以停止了。

这种方法尤其适合大面积、多部位患有湿疹的人群。

艾灸有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热的功效，清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。”

◎足三里穴

要取的三处穴位中足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处、按压时有酸胀麻感可向下肢和足背发散。被成为长寿第一穴，具有疏风化湿，通经活络作用。

◎涌泉穴

涌泉穴为足少阴肾经上的大穴，位于足底前三分之一与后三分之二交界处。艾灸这个穴位有明显的补肾阳作用。肾阳充足则气化作用正常，水液从膀胱排出，不会羁留人体。

◎合谷穴

合谷穴位于侧拳，在手背部第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。艾灸这个穴位有镇静止痛，通经活络，清热解表的作用，所以有很多的人在艾灸完这3个穴位之后马上就觉得不痒了。

要注意避免刺激皮肤的因素。

湿疹瘙痒发作时，很多人会通过搔抓或用水烫的方式来止痒，这就是对皮肤的不合理刺激因素。这样做可能会进一步破坏皮肤屏障，从而使湿疹进一步加重，造成恶性循环，不利于恢复。

另外在皮肤的清洁方面，尽量使用温和的清洁产品，同时避免过度清洁皮肤，否则也不利于湿疹的恢复。