人体三大瘀之一·瘀血

很多人都知道身体一旦瘀了就会出问题，但是却不知道怎么样就是瘀了，身体淤堵的表现有哪些了，如何自查自己身体的淤堵情况了，今天小编为大家带来自查对应表，一查就知道啦~~~~~

身体的瘀毒主要分为瘀血、水湿和食瘀三大类。

首先来看一下人体三大瘀之一·瘀血

容易诱发瘀血的两个因素是：一是阳虚，阳虚生内寒，寒则血脉凝滞，血脉不通畅，发生血瘀；二是气滞，肝气郁结，气不顺畅，不能推动血行，然后发生血瘀。

瘀血对人体的危害：

1、瘀血在心，表现为胸闷、心前区刺痛，唇舌青紫

2、瘀血在肺，表现为呼吸困难、胸痛胸闷、咳血

3、瘀血在肝，表现为胁肋刺痛、久见肿块，面色青黑等

4、瘀血在胃肠，表现为胃脘处固定部位刺痛怕按、大便色黑如漆

5、瘀血在子宫，表现为痛经、小腹刺痛怕按、经色紫暗有块

6、瘀血在脑，表现为头痛、头晕、痴呆、语言不清等

如何自查：

1、面色晦滞，口唇色暗，舌紫暗或有瘀点

2、形体羸瘦，吃不胖，还常感到饿

3、妇女痛经、经闭、崩漏

4、皮肤干燥瘙痒、表面血丝明显，大便颜色经常偏暗偏黑

5、性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘

以上症状出现2个或以上，证明瘀血较严重，需要活血祛瘀。

瘀血的人，可多食用菠菜、银耳、香菇、黑木耳、桂皮、八角、茴香等食物，有理气活血的作用；日常加强运动，可以促进血液循环和机体代谢，同时注意调畅情绪，保持积极向上的心态，不要内郁于心。

艾灸复溜、太冲、气海、三阴交、膈俞、血海、合谷等穴，可以推动血液运行，改善瘀血问题。每晚睡觉前，还可以把双掌搓热，在以上穴位进行按摩揉搓，能够更好地调理局部气血。

身体是否有瘀血，你学会自查了吗，也知道如何调理了吗？