不补脾，你就减不了肥！

其实，好身形的关键并非减肥，而是塑型。

所谓塑型就是要让我们的身材被塑得很有型，皮包骨头的体型则绝非好看之型。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。

更何况只有当肉肉变紧实之后，你整个人才会看起来显得瘦，即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了，你的身材还是会均匀地变小一号。

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。 

用好脾经穴位，轻松补脾！

太白穴是脾经上的原穴，只要常常按揉它或者用中药艾条温灸，就可以起到补脾的效果。

脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉，全都是我们的瘦身大穴。

减肥的朋友们闲着没事儿的时候就可以常常按摩它们，记得要从下到上依次按揉哦，因为这样促进下肢气血回流，效果更佳。

脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。只要做足了补脾的功课，根本就不需要任何外来之力，双唇的滋润真所谓是由内而外地浸透出来！

配合它们，补脾减肥效果更好！

有些朋友虽然知道要从补脾入手来减肥，但是却只知其一、不知其二，以为只要单纯地补脾就行，但是还有一件事我必须告诉你们：要想达到更好的效果，最好别忘了心包经和三焦经，可以艾灸和按摩上面的穴位。

因为心属火，火生土，除了心包经、三焦经，还有命门穴，这些都是脾脏的母亲，母强则子不弱，但如果火过旺，反而会克土，所以要保养这些经络和穴位，让它们火气不要太旺，但又不能缺少火力。 

心火过旺，你的嘴上就会长口疮；三焦火力过旺，你就会头昏脑涨，思路不清楚。心火和三焦经的火力太旺，脾脏就会不由自主地变虚弱。在这种情况下，肉肉哪里还能保持紧致呢？所以就有了小肚腩，手臂也就越来越粗，胸和臀都变松弛，身材完全走了样。

温暖命门很重要

方法更简单，最好不穿露脐装！

为了让命门穴更好地得到温暖，可以用手掌来回地擦它，直到一股热感透过皮肤一直热到肚子里，感觉特别舒服。

这不但补脾，还滋阴养肾，最重要的是，它超级简单，符合懒人原则！

在这里要提醒大家，命门穴是聚集人体阳气的大穴，它最需要的就是保暖。如果你常常把这个掌管你身体阳气的风水宝地露在外面受风吹、吸湿寒，恐怕要不了多久，不但小蛮腰不保，就连健康都难说。

脾越好，身材越好

其实，控制我们身材的大权，全都掌控在脾脏手里。如果能够明白这点，大家所做的一切努力都会变得很简单，那就是我们体内的阳气水平决定了我们身材的好坏。

阳气越充沛，身材就会越好，身体的曲线也会越优美，而阳气有了损失，身材就会不尽如人意，身材就会发生变化，阳气越不足，身材就会变得非常瘦或者非常胖。

最先发生的阳气损失是在我们的脾脏，我们每天在进行着的脑力劳动都在让脾脏的阳气流失，缺乏睡眠、饮食不节、情绪波动，诸如此类几乎每天都会发生在我们身上的事，也在悄悄地让阳气溜走，我们的身材就是这样悄悄地变形。

所以，好好补脾吧。

从现在开始，多吃补脾脏阳气的食物，多晒太阳，早早起床让阳气得到疏发，保持心情愉快，心胸开朗等等，这些都是非常不错的补充阳气的好方法。