人体三大瘀之一· 水湿

很多人都知道身体一旦瘀了就会出问题，但是却不知道怎么样就是瘀了，身体淤堵的表现有哪些了，如何自查自己身体的淤堵情况了，今天德仁艾小编为大家带来自查对应表，一查就知道啦~~~~~

“兵来将挡，水来土掩。”

中医认为脾属土，土能克水，如果脾的功能失调，水液的代谢就会产生问题，这叫土不克水，水湿可能会在体内聚积，从而影响人体的正常生理功能，所以脾虚常常被认为是水湿产生的根源所在。

水湿对人体的危害：

1、水湿在头，表现为眩晕、脱发、鼻炎、咽炎、中耳炎、三叉神经痛、牙龈炎、痤疮。

2、水湿在胸，表现为冠心病、胸膜炎、哮喘等。

3、水湿在中焦，表现为慢性胃炎、肠炎。

4、水湿在下焦，表现为肾炎、膀胱炎、阳痿、早泄、不孕不育、盆腔炎。

5、在皮肤表面，表现为湿疹、荨麻疹等。

6、在内脏里，表现为各种囊肿、癌症。

7、在骨骼，表现为各种间盘突出、脊柱炎、风湿病。

如何自查：

1、舌白淡胖嫩、舌边有齿痕

2、头昏如裹，像是有什么东西将头缠裹住一样

3、口淡无味，没食欲

4、眼袋重，双腿乏力、小腿肚发酸发胀

5、没精神，不想动、不想说话

6、小便不利、大便不成形或粘滞不爽

以上症状出现2个或以上，证明体内湿气较重，需要补脾祛湿。

健脾祛湿的食物有薏米、冬瓜、山药、红枣、扁豆、鸭子等，适量多吃可温补身体，让湿气随大小便外排。平时还要多进行跑步、健走、游泳、打篮球等“有点喘、会流汗”的运动，通过出汗的方式加速湿气排出体外，增加水分代谢。

艾灸关元、丰隆、解溪、中脘、脾俞、承山、阴陵泉等穴，可以振奋脾胃阳气，祛除体内湿气。

身体是否有水湿，你学会自查了吗，也知道如何调理了吗？