导读:健忘，实际上就是记忆力减退。当今社会此症状已经不单单是发生在老年群体中，也正多见于中青年。工作繁忙，压力过大，除了需要做好自己的本职外，还要考虑其他的等等琐事，令大脑负担过大，故造成大幅度的记忆力下降的情况。

健忘是由心脾不足，肾精亏损引起的。《张氏医通》中说：“健忘者，俱责之心肾不交”。除了这个问题，如果痰浊和瘀血也可能导致健忘。我们可以艾灸以下两个穴位，可以改善健忘症状，增强记忆力。

肾俞穴属太阳膀胱经，此穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

   它为肾之背俞穴，善于往外散发肾脏之热，补充肾元。肾脏乃精血之地，精血乃生命之本，刺激此穴，可以促进肾脏血流量，改善血液循环，以此达到强肾护肾。

关元为任脉俞穴，此穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

   它与足三阴经相交，可调肝、脾、肾之经气，而肾经又主骨髓，可通经络，健脑益智。此穴不仅可以强壮身体，还有培肾固本，补益元气回阳固脱之功效。

虽然艾灸可以改善健忘，但出现健忘时，我们还应该注意以下几方面，这几方面也有一定的改善作用。

（1）劳逸结合，适当做一些锻炼，运动或娱乐活动，缓解压力。

（2）可做一些背诵，有助于增强记忆力。

（3）适当多吃些有助于增强记忆力的食物如核桃仁等。

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