生活的美好,值得你去慢慢品味

THE BEAUTY OF LIFE IS WORTH YOUR TASTE

夏季来临，天气炎热，我们有气无力，甚至腿酸无力，还会伴有酸痛。

此时，我们可以艾灸足三穴，这是缓解我们腿酸的好方法。

艾灸之所以简单,大众都可以操作,是因为艾灸的绝大多数情况下是以艾灸局部为主。腿痛,除灸足三里穴外还要艾灸腿部腿痛的部位,那么如果不是严重的腿痛疾病,就很快见效。

古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴

拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。

点燃艾条后,每天对着足三里穴和患处,每天1-2次,每次20-30分钟左右。在艾灸的过程中,要掌握好灸时灸量和火力。

如果我们腿酸胀痛的话，我们就可以用足三里穴来缓解我们的症状，在平时我们也可以尽量运动，使自己能够心平气和，这样也有助于我们的健康，不会引起这类症状，让我们可以安心度过每一天。