冬季“三九灸”的意义就在于：给自己原始生命注入能量，重塑健康的好时节，更是治疗慢性病特别是久病不愈、陈旧病的好时节，冬季艾灸，特别是三九艾灸，事半功倍。

三九天是一年中阴气最盛，阳气尚属微弱状态时，很多平素体虚多病，阳气虚弱者或身患各种慢性难治病的患者，阳气下陷于肾寒之水里无力升发，这种情况下选择艾灸，三九抓紧补一冬，重新点燃你的生命之火，来年无病痛。

三九的意思就是冬至过后三个九天。

一九：冬至算起第一个九天，也是一阳出生成之时，《易经》有：“九五至尊”，“九”代表“天”，这里指的是阳，阳气的阳。天道之阳开始形成，有了生命迹象产生的时候。

二九：冬至后的第二个九天，是二阳出生的意思，天道之阳开始成形，生命开始孕育。

三九：冬至后的第三个九天，是三阳出生的意思。三阳开泰，万物成形，天道之阳开始运行，万物有了生机。万物得到天之阳气，开始生命活动，开始了“生、长、收、藏”的生命循环轮回过程。

艾灸除可直接调补阳气外，还兼具如下功能：

01. 温经散寒

人体的正常生命活动有赖于气血的作用，血在经脉中运行又依靠“气”的推送，“气温则血行，气寒则血涩”。因此，气血凝涩，没有热象的疾病，都可用灸法来进行治疗。

通过热灸对经络穴位的温热性剌激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到治疗目的。灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的关节肿痛、便溏、手脚发凉、痛经等疾病，效果甚为显著。

02. 行气通络

经络分布于人体各部，内联脏腑，外达体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现一系列功能障碍。

此时，艾灸相应穴位，可以起到调和气血、疏通经络、平衡机体功能的作用，临床上可用于扭挫伤等。

03. 升阳举陷

由于阳气虚弱不固等原因，可致气虚下陷，出现久泻久痢，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松所致的自汗、盗汗、恶风等，亦有效果。

小艾以前也尝试过自己艾灸，无论是隔姜艾灸还是隔蒜、隔盐，都有一个缺点，那就是身边都得有一个人帮忙照看，否则很容易烫伤或超时，要是上班外出的，晚上回家都没有时间艾灸了。

艾灸最好的时间是在白天，而且需要长时间坚持，自己在家艾灸麻烦，白天还没时间，那怎么办？

趁着三九灸，小艾给大家推荐一份神器——艾仁德古灸贴，它被称为移动的艾灸馆，有了它自己就可以轻松艾灸。

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贴上后不妨碍任何工作、生活，因其无烟、安全、不易烫伤，相比传统艾灸更易长久坚持。

若大家时间充足，也可选择直接艾灸哦。

错过了“三伏灸”的朋友，可千万不要再错过“三九灸”咯。