导读:有些人常常无意识地尿出来自己却又不能自禁。而且都是在自己头脑清醒的时候。有些在听到水流声后也会控制不住小便，甚至有时刚有尿意，还未到厕所小便就会自行流出。

尿不禁分4种，分为急迫性，压力性，充溢性，功能性，而压力性尿失禁比较常见。中医认为，本病主要因为肾气不足，脾肾亏虚，以健脾益肾固则生脾为治。

如何治疗

1. 关元和曲骨皆为任脉俞穴，关元又与足三阴交会，可调节脾肾之经气，可固肾益气，补充阳气。可以使用艾条温和灸，每穴灸7-15分钟，每日一次，一般10-15日为一疗程。

2. 肾俞穴为太阳膀胱经，对益肾助阳有一定的功效。可以改善肾脏的血液循环，达到强肾护肾的目的。先将两手搓热，掌跟在上指尖朝下，两手掌分别在后腰两侧凹处上下来回摩擦。可以使用悬灸法，灸7-15分钟，每天一次。

   
   

注意事项

加强锻炼，增强体质

注意休息，防寒保暖

做收腹、提肛练习

少吃辛辣刺激性食物

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