有效的健脾方法——艾灸 人们都知道脾对身体的重要性，但是却不知道如何养护脾胃，用什么方法养生健脾才绿色有科学呢？ 脾是生命的根源，脾也是后天之本，与我们的五脏六腑有着千丝万缕的关系，脾经上的穴位对于后天身体的养护特别重要，只有养好它，身体上的个“部门”才能有秩序的进行。 …
脾有病，人就废了一半，这是真的吗？ 脾的健康直接影响到大脑的功能状态，脑衰，其暗中是脾的枯竭；肾枯竭、心脏衰竭的背后也是脾衰，一切大病皆根由脾衰！许多人都听过“虚不受补”这个词，其实“虚不受补”的要点就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤。 脾管着能量的吸收和分配，中医学认为：人体…
年纪轻轻为何被胃癌缠上？为什么胃病持续年轻化，很多人年纪轻轻的就已经出现了严重的胃部不适，是什么原因让现在社会胃病数据一直飙升了，胃病众多的背后到底有什么共同的生活习惯呢？ 为什么胃癌喜欢上了小年轻？近5年来，19-35岁青年胃癌的发病率比30年前翻了一番。除了性别、遗传、烟尘环境等有关因素外，有以…
适合老人艾灸的穴位有哪些？ 关元、肾腧、足三里、中脘是老人的四大养生要穴。 这四个穴位能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾肾运化的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。 …
今天的重阳节，被赋予了新的含义，在1989年，我国把每年的农历九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。 百善孝为先，中国自古以来就是一个讲究孝道的国家。那么，到底什么样的“孝”才是老人真正需要的呢？——最实在的孝心首先在于对老人身体健康的关爱。 九月九日重…
艾灸为什么能治病？艾灸养生为什么如此火爆？现代人亚健康问题特别普遍，好多人久坐不动，颈椎，肩部，腰部各种不适，有什么办法能辅助缓解亚健康状态了，小编推荐用艾灸。 《内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰” ，所以说阳气是生命的根本，阳气是否充足与人体的衰老和疾病甚至死亡的发生都有着非常…
艾灸上火后如何应对？ 控制灸温 降低艾灸温度，采用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。 刺激“降火穴” 降火穴下文会详细介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。 控制灸量 上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里…
艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。 灸后易上火的人群：上热下寒中气虚 上热：有上火的表现； 下寒：畏寒，手脚冰凉，特别是脚； 中气虚：脾胃差，消化吸收差。 “上火”症状大盘点…
最近身边都是感冒大军，很多朋友都在抱怨一觉睡醒后头痛、鼻塞、流涕，还“失声”了！为什么这些天感冒的人会这么多？ 感冒多因受寒，及时扶正好得快 秋天是风邪发威的日子，《黄帝内经》中讲秋三月“天气以急”，这里的“急”就有秋风疾进的意思。秋风送爽气温降，人体会感觉到凉，这时如果不注意添衣加被，或者喜欢开…
秋冬交际，天气也骤然寒冷起来，许多朋友没有做好气温下降的准备，患上了感冒。 通常来说，感冒多为外感风寒，邪气困遏卫阳而引起头痛、怕冷、无汗、喷嚏、鼻塞流清涕、精神不振等症状。 中医认为，当人的体质虚弱，卫气不固，外邪乘虚侵入时就会引起感冒。 而艾灸可以宣通肺气，帮助卫…
霜降，二十四节气之一，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气也意味着冬天的开始，霜降时节养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"足见这个节气对我们的影响。 南方入秋晚，季节间的界限并不明显，只看见昼日变短，光影不再是耀眼的白。秋天在一番风雨飘摇后慢腾腾赶来，晨起…
经常有灸友留言问：我的什么什么病，艾灸多久能好呢？ 对于刚接触艾灸的人来说，用艾灸治疗身体上的小病小痛，都希望早日看到效果，关注时间周期无可厚非。 但是，有的灸友总会有这样的感受：每次问别人到底灸多久才能见效，总感觉别人打太极，只会说需要坚持啊，要看你身体状况啊，看你艾灸时间啊...... …
《诸病源候论》说：“千过梳头，头不白” 《清异录》言：“服饵导引之余，有二事乃养生大要，梳头、洗脚是也”。 《圣济总录·神仙导引》说：“梳欲得多，多则去风，多过一千，少不下数百” 现如今，移动互联网时代的到来，手机俨然成了我们体外的一个器官。 养生大要中，可真要加上一条，哪一条呢 ？ …
经络穴位的名称是不能乱取的，每个穴位的名称都与它所具备的功能有关，是这个功能造就了这个名称。因此，每个穴位的名称都有很深刻的含义，都有很重要的意义。 风池――护城河 中国文字的含义是很深刻的，绝对不能随便用一个代号来代替。现在我们就先来看“风池”这个穴位。我们把“风池”叫“合谷…
身体里寒湿重，不排出去，久而久之，各种寒湿痹症就出来了，正如一根木头，长期处于阴凉湿润的环境，它就长出了蘑菇。 如果你不把木头移到太阳下曝晒，没有改变它的生长环境，蘑菇摘了还是会继续长出来。 可悲的是，由于生活方式不健康，十人九湿，寒湿缠身，百病丛生。 进入身体里的寒湿…
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