便秘对于大家来说并不陌生，而且便秘对于健康的影响可不小。大便干硬，排出困难，排便间隔时间比较长，有的人还会出现腹胀、口臭、情绪抑郁等症。 便秘的发生多与生活不规律，饮食无节制有一定关系，长期便秘，导致体内堆积太多毒素，对身体是有害的由于毒素沉积体内不能按时排出，慢慢地小肚腩、痔疮、痘痘、面色黯…
生理期是每一个女性都会经历的时期，而在这个特殊的时期内女性的身体会发生各种各样的变化，其中月经前期乳房肿痛、月经期间乳房有硬块、月经期间小腹疼痛等诸多状况，对此很多女性都倍感不解，也不知道该如何采取措施缓解不适。 月经期间乳房有硬块怎么回事?月经期间乳房有硬块该如何护理才好呢?下面我们一…
随着手机屏幕越来越大，功能越来越花哨，人们越来越难以摆脱对手机的依赖，只要有一刻手机没在手上就觉得坐立不安，朋友聚会“相顾两无言，唯有玩手机”也很常见。 手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。 随着手机普及率的快速提高，越来越多的…
肝脾肾，女人一生最重要的存折，女人的身体健康，全赖于肝脾肾。脾管气血，肾管生殖，肝管情绪。这3个脏腑是为女性实实在“办事”的！ 脾胃负责我们出生以后的营养摄取工作，“食大于天”，我们的脾胃功能好，化生为生命运转所需要的气血的能力就强。源源不断的气血有了，谁来安排、打理它们？靠肝！肝气通畅，气血就通畅。 …
“油”是男人啤酒肚，女人腰间长赘肉，老人发生三高的罪魁祸首，好在人体内也藏着三个“刮油穴”。灸一灸，可以刮掉身体里多余的油脂！ 一、大肠俞——男人灸掉大肚子 大肠俞穴是一个让人陌生的穴位，同时又是我们不可不知的穴位，大肠俞穴位于人腰部，归足太阳膀胱经。当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，取…
生活节奏越来越快，痔疮的发病率也越来越高了，可谓“十人九痔”。很多人百思不得其解，为啥好好的就成了有“痔”之士了呢？ 痔（俗称痔疮），是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，痔的诱发因素很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食…
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张。静脉曲张最常发生的部位在下肢。 小腿静脉曲张，俗称"浮脚筋”，是静脉系统最常见的疾病。它主要是由于长期久坐或久立造成的，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。像老…
一到秋冬季，人们的活动量就逐步减少，基本上是能躺着就不坐着，能站着就别走动。加之天气冷了我们要藏精养阴，身体时常要补一补，免不了管不住嘴迈不开腿，于是又给身体造成了许多负担。 其实，养生没有这么复杂。今天，小艾就教大家几个简单的养生小诀窍，动动手动动脚就能完成的那种！ 单举手臂调脾胃 单举手…
古人常说：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。 生命可贵，科学养生不仅能保持身体健康、心情舒爽，更能延长人的生命。 而养生也是有讲究的，在黄金时间养生，效果事半功倍，养生有3个“黄金时间”，养成好习惯，通经络、养百脉。 早上(7:00—9:00）,养胃黄金时间 …
在我们的日常生活中，看古装电视剧的时候，经常会看到一些，功夫高手打通任督二脉之后，就会变得非常厉害。 后来才知道，那只是古装里的情节，现实中的人身上，到底有没有任督二脉呢？那打通任督二脉之后，又有什么感觉呢？ 任督二脉 任督二脉， 按照《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》所述 “ 任…
腋下有副乳、色沉、肿大、结节、按压感觉疼痛、肩背手臂有赘肉、胸部常胀痛…… 假如您出现以上一种或多种症状，请注意您的经络已经瘀堵！女性怀孕、生育后，体内激素升高，乳房产生的毒素迅速增多，就非常容易出现寒体体质及瘀堵。 你知道吗？胸部很容易产生毒素堆积，而且现在都市人生活节奏很快…
冬日的火锅，多少人对它又爱又恨？爱它热热闹闹、暖胃驱寒，恨它带来口腔溃疡、上火长痘、大便干结。 为什么一顿火锅就能让你如此“火大”？归根结底，还是因为一个字“燥”！ 01冬燥易“引火” 秋冬季节天气干燥，容易造成脏腑功能活动失调，热辣食物会导致人体内热不能散发，引发脏腑火热蕴积，人…
身边经常可以看到有些人比较胖，这种肥胖大多是由于缺乏锻炼或者经常暴饮暴食造成的，肥胖的身体不但不利于身体健康，如果肚子的脂肪堆积严重，会对整个身材美观造成很大影响，因此大多数爱美者都关心怎么减肥，那么肚子太胖到底应该怎么减肥呢？ 你想过没，我们小时候吃啥都不容易胖，小腹平坦以为是人人都可以拥有…
天气一冷，做什么都“冻手冻脚”的，不少人上班打字的时候，冷得手都在抖。 晚上睡觉，就算盖着厚厚的被子，脚也是冷的，离了电热毯、热水袋都睡不着。 出现这种情况，提示这个人：很可能阳虚了！ 《伤寒论》中说“阴阳气不相顺接”，阴和阳接不上了，手脚就凉。当然，手脚冰凉也可能是其…
按摩排毒 穴位排毒，可以按摩的三个穴位，分别是：腋窝下的极泉穴、手部的曲池穴以及脚部的太冲穴。 极泉穴，是心经上的重要穴位，经常对腋窝进行按摩便能对极泉穴产生一定的刺激作用，能很好的祛除心脏上的郁结毒素，从而疏通心火。 曲池穴，和人体的新陈代谢有十分重要的联系，对其进行按摩能很好的促…
准确的来说，身体的“垃圾毒素”，其实就是我们身体每天产生的“代谢废物”，需要定时的进行清理，否则一些“毒素”堆积在体内，时间久了，就会给各种疾病缠上你的机会，及时的“排毒”会让我们的身体更加健康。 第一招：食疗 蒲公英+大麦苗，润肠通便、排毒美容 【材料】蒲公英叶、大麦苗 【做法】 …
准确的来说，身体的“垃圾毒素”，其实就是我们身体每天产生的“代谢废物”，需要定时的进行清理，否则一些“毒素”堆积在体内，时间久了，就会给各种疾病缠上你的机会，及时的“排毒”会让我们的身体更加健康。如果，身体频繁出现五大症状，则说明体内毒素太多了，需要排毒了！ 症状一：痤疮 体内毒素聚集过多时…
不知道大家有没有这样的体验，不管每天睡的有多早，凌晨就会定时醒来。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去都久久不能入睡，为什么我们总是不能一觉睡到大天亮？ 为什么半夜总会“自然醒”？ 中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑…
很多朋友在秋冬季节，会感觉自己的身体像一台冰箱，从内向外的散发寒气，不管是穿什么保暖衣物，都感觉不到太多的的暖意，更有甚者，从头寒到脚。 在我们身边，很多女性天生就体质偏寒，但正是由于太常见，导致很多人对体寒不重视，其实体寒严重的会影响女性的生育以及男性肾功能，甚至带来更严重的后果。 …
我们每个人身上都有这么一个地方，它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，还是先天之本—肾气的藏身之地，它就是我们的腰。 “腰为肾之府”，肾位于腰的两侧，如果常常出现莫名其妙的腰痛、腰酸，用热的东西外敷才能缓解，同时也检查不出任何外伤，那就要考虑是不是肾虚引起的腰痛。 肾主…
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