现代人工作压力大，要挣钱养家，要买房买车，每日被这些问题所困扰，不失眠都难。然而失眠的代价是惨痛的，失眠一次，第二天上班就没精神，经常失眠，那可能精神状态都会出现问题。黑眼圈，粉刺，毛孔粗大，人体面临的问题接踵而至，让人“应接不暇”。 很多人都会选择药物或者保健品来治疗失眠，但其实这样是治标不治本的。首先…
你是不是常常有这样的感受？ 平时明明吃的不多，身体却虚胖水肿，小肚腩越来越大，身上还偶尔冒湿疹。 清早起床异常艰难 白天又总是昏昏欲睡，腰酸腿沉 刷牙的时候嗓子不舒服 口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗淡无光 还经常大便溏稀不成形...... 真是苦恼不堪啊 如…
减肥没成效 多半是体内痰湿去不了 人之所以肥胖，就是因为脂肪厚，而脂肪离不开痰湿。 这个痰不是我们常说的口腔分泌物的那个“痰”，是一种中医的说法。湿气重、湿热、湿寒、体寒、宫寒、阴阳不平衡、瘀阻，都是因为“痰”。 一般来说，消化不好或者吸收特别好的人，都很容易肥胖。肥胖分两种：一种局部肥胖，一种全身…
泡脚时间到了 亲爱的 该泡脚了，一天啥正事不干就想着玩手机，能不能好好的泡泡脚，还能害你不成。 泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。 热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达…
艾灸是一种可以保健治病的自然疗法。用点燃的艾炷、艾条，在人体的穴位进行熏烤，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能。艾灸强调由内而外的调理，同时艾叶又是一种自然无公害的药草，所以备受各类人群的推崇。 接触过艾灸的人，都会遇到这种情况，有的病艾灸几次就有很大的好转，有的灸几个疗程就痊愈…
古经典《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”万物皆如此，立春后万物苏醒，窗外的小树苗也开始努力的生长，因为春季是阳气生发、万物生长的重要季节。天人相应，人体与自然界有着同样的生长规律，春季是儿童身高增长最快的季节。 按照自然的属性来看，春属于木，与肝脏相应，主疏泄，春天调肝养肝，可以助…
很多女生体验过月经前的乳房胀痛， 虽然有点难受， 但是基本可以放心因为是正常现象， 但是如果不分时间的疼痛， 是怎么了呢？ 乳房是女性身体非常重要的一个部位，乳房的健康会直接影响女性的身体健康。在日常生活中，一定要多注意乳房出现了什么样的问题。 有很多的女性…
现在有一种病被称之为富贵包，所谓富贵包是一种体态不良的俗称，也就是在我们颈椎下面有凸出来的硬块，其实富贵包越大往往越严重的，那么艾灸可以消除富贵包吗？有富贵包的需要艾灸哪些穴位？今天为大家分享一些这方面的经验和知识。 1.富贵包的影响 富贵包不仅会影响脑供血并且还和一些脂肪肝、高血压以及心脑…
现如今，颈肩问题是多数现代人的“标配”，一旦惹上，轻则颈椎肩周部位痛、酸、胀，重则手麻、头晕、头昏，甚至还会心悸心慌。 经常有朋友咨询，说艾灸后不适症状消失后，如果停灸一段时间，疼痛就会复发，就是说颈肩问题比较顽固，无法断根。 一般在这种情况下，建议他们不要“头痛医头脚痛医脚”，而是…
告诉大家的这个补药，不用花钱去买的，而是大自然送给我们的免费万能补药：晒春阳！ 春天的太阳温和舒适，把一冬天的湿气晒走，让体内阳气升起来，光是看到阳光，心情就好得不得了，不过要想通过晒春阳来养生啊，不妨重点晒晒4个部位。 吃参不如晒春阳 “我周围N多款爷爷奶奶都问我，吃什么补阳气？燕窝…
腋下有副乳、色沉、肿大、结节、按压感觉疼痛、肩背手臂有赘肉、胸部常胀痛…… 假如您出现以上一种或多种症状，请注意您的经络已经瘀堵！女性怀孕、生育后，体内激素升高，乳房产生的毒素迅速增多，就非常容易出现寒体体质及瘀堵。 你知道吗？胸部很容易产生毒素堆积，而且现在都市人生活节奏很快…
年后开工，怎样才能迅速恢复状态，向假期综合症说拜拜呢？ 其实，让自己能尽快的进入工作状态，在这里有一种很好的方法，那就是艾灸。 艾灸，让你满血复活 艾灸有调和阴阳，温通经络，行气活血，温阳补虚，提神醒脑，保健强身等作用，非常适用于患上“节后综合症”的人。 节…
每逢佳节胖三斤 仔细一看三公斤 减肥拼命小半年 未到功成又过了年 害！ 春节躲过了七大姑八大姨 没躲过一个胖字啊~ 春天不减肥，夏天徒伤悲。 很多朋友总是忙着减肥，减着减着就进入了一个误区，天天想着自己的体重，不小心之间，就将自己的身体折腾…
胸部，对于女性来说，是美的象征之一，不少女性认为胸部的美在于胸形，仅仅是这样吗？其实并不仅仅是这样的，除了外在美之外，胸部的保养和健康也是非常重要的。女性只有健康美丽、容光焕发、身材有致，才能自信有气质，展现独特魅力，做完美女人！ 乳房保养可以做的事 加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而…
肝脏是人体最大的排毒器官，我们都知道，肝脏一般是不会“喊疼”的，在医疗界看来，肝癌是非常善于隐藏的癌症。 我们要及时观察肝脏健康的情况，并做出相应的对策，保证肝脏的健康。 肝脏好不好，看眼睛、脸、身上就知道！ 1看眼睛 眼睛干涩，眼疲劳——肝血不足的表现…
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。 背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转，由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精…
春季是属于肝的季节，肝旺于春。 中医认为肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。 肝脏是人体的重要器官，具有生物转化解毒和物质代谢等多种强大的功能。 孩子凭借肝的少阳生发之气，快速生长发育，肝气过旺，孩子就会情志异常，烦躁易怒；肝阳上逆，影响脾的…
养生朋克是什么意思： 主要是说的现在年轻人的一种生活方式，作为网络语的该词，是说的一种自嘲式、自黑式的养生方法。既有着年轻人的时尚朋克，又有着中老年人的养生，二者紧密结合。 常见的实例一般是指保温杯里面装啤酒，啤酒里面泡着枸杞，破洞牛仔裤里面贴暖宝宝...一边作死，一边自救的养生方式。 …
在我们的日常生活中，看古装电视剧的时候，经常会看到一些，功夫高手打通任督二脉之后，就会变得非常厉害。 后来才知道，那只是古装里的情节，现实中的人身上，到底有没有任督二脉呢？那打通任督二脉之后，又有什么感觉呢？ 任督二脉 任督二脉， 按照《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》所述 “ 任…
每个女人都拥有多重身份：母亲、妻子、女儿、女同事、女同学、女盆友、萌妹子、女汉子、女王……无论哪一种身份和姿态，都是世界最美的色彩。 在网上看过一个“新时代女性”的标准 上得了厅堂，下得了厨房 扮得了御姐，装得了可爱 写得了代码，查得出异常 杀得了木马，翻得了围墙 …
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