人类的疾病史，就是一部炎症史。 肝炎、肺炎、胃炎、肠炎、胆囊炎、阴道炎、盆腔炎、前列腺炎、关节炎、鼻炎、咽炎、中耳炎等，可以说“炎”无不尽。 现代人对付消炎，往往是用消炎药或抗生素。在消炎药和抗生素尚未问世的古代，人们是怎么对付炎症的呢？答案就是艾灸。 感染性炎症与非感…
三九养一冬，来年无病痛，以冬至节气为起点，在此后的27天，是我国传统的“三九天”，也是一年中最寒冷的日子。冻哭人的“三九天”疾病最爱在此时扎堆。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”小艾教你在一年中最冷、身体最脆弱的时节养出好身体。 大冷天7大器官最易崩溃 最冷时节，身体面临重重考验…
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思。 大寒遇上腊八 过/了/腊/八/就/是/年 《月令七十二候集解》："十二月中，解见前（小寒）。"《授时通考天时》引《三礼义宗》："大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之…
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代，艾灸常用穴位有哪些呢。 灸中脘穴 中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作…
乳腺癌是女性常见的癌症，约占了全球女性癌症病例的25%。 过去一直认为怀孕生娃以及母乳喂养，都能降低乳腺癌的风险，北卡罗来纳大学的Hazel Nichols和Minouk Schoemaker等发表在美国医师协会（ACP）官方期刊Annals of Internal Medicine上的研究：女性生产后20年内乳腺癌风险不降反升，大约在产后5年达到峰值，比…
一到冬季，人们的活动量就逐步减少，基本上是能躺着就不坐着，能站着就别走动。加之天气冷了我们要藏精养阴，身体时常要补一补，免不了管不住嘴迈不开腿，于是又给身体造成了许多负担。 其实，养生没有这么复杂。今天，小艾就教大家几个简单的养生小诀窍，动动手动动脚就能完成的那种！ 单举手臂调脾…
有一句谚语叫“十人九胃”。每个人都有过肠胃不适的经历，只是程度不同而已。特别现在的人由于不规律的饮食习惯，肠胃常常饱受折磨，也许今天你觉得肚子胀，明天却让你疼痛难忍，无论这些不适程度是轻是重，你一定得当心，因为这是我们身体发出的危险信号。 目前我国各种胃病的发病人数已有高达1.8亿，而且约半数的…
神经衰弱是一种以精神易兴奋又易疲劳为特征的神经症，并表现为情绪易激惹、易烦恼、易紧张，还伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。 神经衰弱通常是慢性起病，如在一次较大的生活事件发生之后，很快出现神经衰弱症状。如果起病急、心理因素明显、治疗得当，预后较好。其余的患者症状波动呈…
人们自古以来，就喜欢将女人比作花朵，呵护周到的花朵往往明亮鲜艳，保养有加的女子也是一样的道理，而若是不细心保养自己，女人的美貌也会如花朵般迅速枯萎。 如何用艾灸呵护身体呢？ 其实这体现了艾灸的整体调理功能，往往，一组艾灸方案是可以治疗多种病的，这其中也体现了经络的秘密，经络维系着整…
俗话说：“夏养三伏，冬补三九。”“三伏”和“三九”是一年中最重要的艾灸时间节点之一：“三九”是阴气最盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气此时还很微弱，不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！ 无论是健康还是亚健康状态的人群，都应该重视三九天养生！ 此时是调理身体、预防疾病的重要时期，…
最近新型冠状病毒肺炎疫情又有多地复发（截止目前全国已有50个中高风险地区），由于正值病毒活跃的寒冷季节，加上年关将至人员流动性加大，让人们难免心里担心。 即使听从专家的劝告，尽量少出门，不去人群密集的场所，但是仍然会担心，尤其很多的老年人年纪大，身体较弱，也是此次疫情的高危人群，如果出门旁边有人发…
上呼吸道感染简称感冒，为外鼻孔至环状软骨下缘，包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。主要病原体是病毒，少数是细菌。发病不分年龄、性别、职业和地区，免疫功能低下者易感冒。通常病情较轻、病程短、可自愈。但由于发病率高，不仅影响工作和生活，有时还可伴有严重并发症，并有一定的传染性，应积极防治。 感冒如…
宝宝湿疹是比较常见的一种过敏性的皮肤病，一般在两岁以下的孩子身上都有可能发生，而且有的孩子会在出生没多久的时候就会出现湿疹，孩子的皮肤上面出现很多的小红疙瘩，会有瘙痒的感觉，宝宝湿疹是比较麻烦的，也是比较难以调理的，一方面宝宝没有发育好身体抵抗力差，药物治疗湿疹也会有副作用，那么宝宝湿疹用艾灸调理可以吗?艾…
冬天来了，北风一吹，皮肤上的油脂都给吹走了，皮肤就容易“得病”！ 很多人发现自己的手上、腿上、腰上开始掉白白的“皮屑”，还很痒，让人忍不住想去抓挠，没几下皮肤就挠破了，尤其是手臂和小腿上的皮肤，都是红红的一片，出现干燥性裂纹，像鱼鳞一样。这种瘙痒被称为“冬季瘙痒症”，其实就是干性湿疹。 …
在许多人的印象中，冻疮一般发生在北方。但是，可能很多人都不会想到，在南方，也会有生冻疮的人，而且为数不少，冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，是机体对寒冷发生的异常反应，发于肢体末梢和暴露的部位。如手、足、耳边、耳垂和面颊部。 看看你是否有冻疮这些症状？ 冻疮症…
积食时可能鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧，严重的嗓子发炎、咽喉发炎，与感冒症状差不多，不管症状如何，只要判断有积食就按积食处理。比如咳嗽或发烧，如果是积食，按受寒咳嗽或受寒发烧处理是无效的，即使暂时有效也会反复。 积食的判断01闻口气 小儿口气臭（可能是酸臭或腐臭等），必定是积食。除了闻口气…
天气慢慢转凉后，脾胃开始变得喜温恶寒，具有温则行、寒则凝的特点。若逆时而动，令脾胃受风、遇寒或饮食寒凉，则易有胃痛、腹胀、腹泻等不适，所以秋冬季正是脾胃容易失和的季节。 胃是冷不得的，秋冬季养脾胃首先要防寒保暖，昼夜温差大，平时出门要及时增添衣，让胃部更加暖和，饮食上要注意少吃寒凉的食物，火锅也…
中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。所以在天气寒冷之际及时培补人体阳气是非常重要的，不仅为度过一整个隆冬天寒做准备，同时也为来年一年的健康体魄打基础，而艾灸就是生阳固本的好方法。 中医除了我们比较常常见的“节气灸”，还有一种是遵循“冬病夏治，夏病冬治”的反季节的…
有的家长问，儿童适合艾炙吗? 答案是：非常适合，特别是一些虚寒性疾病，脾胃虚弱的孩子很适合艾灸。 小儿脾虚的症状 ✍ 脾气阳虚，患儿的体质虚弱、精神不振、面色发黄、食欲差、大便偏稀。 ✍ 脾虚湿困，表现为胃部满闷、恶心、食欲减退、身倦乏力，苔白厚腻。 c…
很多人都有这样的经历：工作后，身体开始膨胀，往球形方向发展，还怎么减都减不下来！ 曾有网站对2848人进行调查，结果显示：有84.8%的受访者表示，参加工作以后体重增加，其中33.2%的人体重增加至超重！ 变胖，下意识的反应是工作太轻松，生活太安逸，但真相很可能是工作太努力了！ 胖，如今…
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