灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。 正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；还可引起…
“夏练三伏，冬练三九”，这是多年流传的老话，意思是说每年的三伏天和三九天，是强身健体，预防疾病的重要时刻。 三九一到，养生提上日程，但需顺应自然规律，就好像严冬来临，许多动物都会储存食物，储存自身的能量，不轻易外出。 我们也可以适当学习动物，闭藏猫冬，以温和内藏的养生强健方式为主，不需要…
寒湿真的能生百病？ 其实，世界上就“风、寒、暑、湿”四种病。什么头疼、肚子疼、各种乱七八糟的病，皆源于这4字，它们之间相生相克。 另外，身体所有的问题都跟寒有关。 如果你特别去调查一些长寿老人，其实避寒就暖才是他们最大的优势，才不是什么长寿粥、红烧肉之类的。 …
人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。今天就来讲讲湿热体质的表现和调理方法。 青春痘：在中医里面叫痤疮，根本的原因在于湿热导致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及时调理，就会化脓，生成暗疮。 …
艾熏房间有哪些好处呢？在古代，艾熏就已经运用到各个方面，艾熏在我们历史上传承到现代，在中医文化上有着浓墨重彩的一笔，用艾熏房间，在现代社会也被普遍的运用。艾柱熏过的房间会有一股艾草的清香，让人特别的神清气爽。 古代艾烟防瘟疫 艾烟防瘟疫在我国由来已久，艾叶烟熏预…
每个女人都拥有多重身份：母亲、妻子、女儿、女同事、女同学、女盆友、萌妹子、女汉子、女王……无论哪一种身份和姿态，都是世界最美的色彩。 在网上看过一个“新时代女性”的标准 上得了厅堂，下得了厨房 扮得了御姐，装得了可爱 写得了代码，查得出异常 杀得了木马，翻得了围墙 …
造成小腹肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品，久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。 排除掉先天遗传与药物作用的因素，事实上从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。 …
经常听到宝妈们反馈说： A妈妈：我宝宝不爱吃饭，已经大半年没有长肉了。 B妈妈：孩子不爱吃饭，补了3个月的锌，怎么还是不爱吃。 C妈妈：现在给宝宝做饭很头痛，每次就只吃几口，操碎心了。 小儿厌食确实让很多家长头疼，但是为什么别人家孩子可以好好吃饭，而自己家的孩子吃饭和吃毒药一样呢？我…
我的名字叫息肉，其实我就是块多余的“肉”，或叫赘生的“肉”，在你的体内空腔脏器由黏膜覆盖的内表面上，从鼻腔、声带、胃肠、胆囊到子宫、膀胱，都是我喜欢生长的地方。 医生按我们生长的部位给我们命名，比如“鼻息肉”、“胃息肉”、“直肠息肉”、“膀胱息肉”等等。如果某一部位长有两个以上的息肉，就叫“…
眼袋俗称“肿眼泡”，人们在长期的生活和工作中，由于休息不当、劳累过度、睡 眠不好，天长日久随着年龄的增长，眼睑慢慢下垂，不由自主地在颊部形成了眼袋。它既是一种衰老的象征，同时也影响美容。 那么有什么好办法使之尽快消除呢? 从大的方面来说，眼袋分为两种，一种是先天性眼袋，这个主要是…
平时我们一说起“硬汉”，都给人一种坚毅勇敢的印象。然而“硬”这个字一旦和健康挂上钩，就变得让人担忧了：关节僵硬、肝硬化、动脉硬化…… 到底身体哪些部位最怕“硬”？ 怎样做才能“软”回来呢？ 肩膀怕硬 01肩周炎 50岁以后，肩关节软组织容易慢慢变得“坚硬”…
中医认为“发为血之余”，即头发乃是血的延续。你也可以简单理解为“身体里的气血先滋养了五脏六腑，剩下多余的才能滋养到头发”，如果头发不好，要么是你血虚，要么是气虚，要么都虚！ 气与血的关系 气属阳，血属阴；气的功能以推动、温煦为主，血的功能以营养、滋润为主。 气为血之帅…
湿气，是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏，湿气重，感觉浑身都是肿肿的。 在办公室里，我们经常可以听到类似的对话： “听说红豆薏米水祛湿效果不错，买来试试！” “据说吃辣椒可以发汗除湿，我们晚上约个麻辣火锅？” “最近湿气好重哦，不行！我…
很多人喜欢通过艾灸的方式来驱赶体内的寒气。那么在如此寒冷的冬天能不能艾灸呢?在冬天的时候艾灸有哪些好处呢? 在中医方面认为，艾灸能够有着疏通经络、调和营卫的效果。能够很好的预防早衰、防治疾病的产生。还能够调节人身体的阳气，达到温补的效果。在秋冬的时候是特别适合养生保健的一种方法。 …
三九灸补一冬，来年无病痛 三九天气候寒凉，而“寒主收敛”，人体处于收敛状态，影响气血循环；再加上三九天本来又是人体阳气最弱的时候，也是人们最容易诱发虚寒之症的时候。而艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温润五脏，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。 三九灸 · 冬日里的一把健康火 …
冬季“三九灸”的意义就在于：给自己原始生命注入能量，重塑健康的好时节，更是治疗慢性病特别是久病不愈、陈旧病的好时节，冬季艾灸，特别是三九艾灸，事半功倍。 三九天是一年中阴气最盛，阳气尚属微弱状态时，很多平素体虚多病，阳气虚弱者或身患各种慢性难治病的患者，阳气下陷于肾寒之水里无力升发，这种情况下选…
冬至一到，意味着我们的“三九天”也就来了。 俗话说：“夏养三伏，冬补三九。”“三伏”和“三九”是一年中最重要的艾灸时间节点之一：“三九”是阴气最盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气此时还很微弱，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！ 无论是健康还是亚健康状…
天气越来越寒冷，又到了“进补”的时节。 三九灸”是依据中医“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”。 为什么要做三九灸？ 中医上有一个说法，叫做“夏病冬治”，源于中医古籍《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”…
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 一、肩颈结构： 颈椎有七节，神经连接头面部。 颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方，颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部…
飞蚊症对眼睛的危害 飞蚊症就是人体眼睛的玻璃体浑浊，这样导致的一种疾病，人在年轻时，玻璃体保持均匀的凝胶状，但到了40岁以后，凝胶状玻璃体逐渐形成水样，出现液化空间，随着眼球的转动而摇晃，使视网膜受到牵拉而形成眼前的黑影。这种玻璃体老化过程中出现的症状，通常不影响视力。 另外，有几种情况需要注意，可…
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