你知道吗？肾气亏空+经络不通=慢性疲劳。经络通、肾气足、肝气舒，才能让你远离如影随形的疲劳感，以及随之而来的各种病！ “我好累”也是一种病！ 如今，真正健康的人群不到5%，约有75%的人处于疲劳状态，小到感冒，大到癌症，都可能因为疲劳而发生。 从20世纪80年代开始，一种新的病在…
现代人手机不离身，看新闻、玩微信、打游戏、刷小视频……都需要用手跟手机“亲密接触”，玩的时间长了，很多人会突然感觉到手指、手腕开始又酸又痛，甚至没法用力，有时可摸到皮下有小的硬结节。 噢！这就是手机给你的“赠礼”——腱鞘炎。 很多人看到“腱鞘炎”三个字就觉得“好复杂”、“看不懂”，其实…
古人云，“宁事温补、勿事寒凉”。现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在的生活里，殊不知，身体的阳气不断损耗，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。 肩颈酸痛是现代上班族亚健康最明显的症状。一般来说，有颈肩痛问题的患者都应该先到正规医院检…
天气开始变冷了，一到这个时候，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。那么，该怎么办呢？ 按理说，现代生活条件好，吃穿不愁，不该存在气血不足的问题。但事实上，我观察到许多人，尤其是女性，九成以上都存在气血不足。 …
有一个万能穴名叫合谷穴，合谷穴也被称为“虎口”。在全身数百个穴位中，合谷穴的调理范围更为广泛，具有调理全身的作用，真可谓神通广大，简直是一个万能穴，是随身携带的一个大药箱。 合谷穴是止痛大穴 合谷经气旺盛，止痛效果好，是我们身体上的“止痛片”，几乎一切痛症都可以找合谷穴来解决，艾灸…
现在随着生活水平的提高，很多人也越来越注重养生和美容，其中最重要的就是排毒，只有将体内的毒素排出，才能更加的健康，而且也能美容养颜。 那么怎么才能将体内的毒素排出呢，其实按照中医穴位艾灸法 ，艾灸这几个穴位就可以排毒。 腋窝下的极泉穴 大家都知道，腋窝处是人体重要…
哪些症状证明体内毒素过多 1、口臭、打嗝、腹胀、便秘 这些问题的产生主要是肠道废物积累过多的缘故，人体大部分的废物都在肠道积存，所以这是排毒的重点。 2、皮肤干燥或油腻，易起红疹、色斑、小疙瘩，易过敏 皮肤是排除体内毒素和垃圾的重要途径，是身体状况的大镜子。 3、头脑混沌、记忆力…
用艾灸的纯阳之热，温润女性的阴柔之体刚刚好！ 女人的病比男人复杂得多，药王孙思邈说：“很多医生，宁治十个男人，不愿意治一个女人”，但是用艾灸温灸治疗妇科病，感觉就不是太复杂了。 在中医文化中男性属阳，女性属阴，“阴”，体质多阴冷，而“艾灸”为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配，同时艾…
中医认为，人之所以可以生龙活虎，离不开血和气，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。 女性属阴，以血为用。所以，养血对女性来说，尤其重要，而艾灸就是女性补气养血的一大良方。 艾灸疗法能养生保健，在我国已有数千年历史。李时珍在《本草纲目》中说：“艾灸则通透诸经，而治百种病邪，起沉…
现在有一种病被称之为富贵包，所谓富贵包是一种体态不良的俗称，也就是在我们颈椎下面有凸出来的硬块，其实富贵包越大往往越严重的，那么艾灸可以消除富贵包吗？有富贵包的需要艾灸哪些穴位？今天为大家分享一些这方面的经验和知识。 1.富贵包的影响 富贵包不仅会影响脑供血并且还和一些脂肪肝、高血压以及心脑血管…
今天给大家分享四大养生保健穴位。 艾灸神阙穴 神阙(肚脐)属任脉经，又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。 现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升…
对于艾灸的好处大家都知道，但是由于缺乏正确专业知识的传播，也很容易出现一些错误的认知，而这些被称之为艾灸误区，最可怕的是这些错误的观点，也许你正在天天效仿！今天跟大家分享一些关于艾灸的认识误区。 1艾灸的时候感觉温度越烫越好 不管是刚刚接触艾灸，还是已经接触过艾灸的，到现在，还是有很…
2020 年正式入冬是哪一天？ 你妈喊你穿秋衣秋裤的那一天 在妈妈眼中 按时穿秋裤在“好子女标准”中 绝对名列前茅 可为什么年轻人就是不愿意穿 被妈妈们视若珍宝的秋衣秋裤呢？ 难道穿上它们对身体“有害”吗？ 不难看出 不是年轻人不想穿秋衣秋裤 是秋衣秋裤「束缚」住了年轻人的自由 那我们能不能干脆就别穿 冷，忍一忍就…
养生朋克是什么意思： 主要是说的现在年轻人的一种生活方式，作为网络语的该词，是说的一种自嘲式、自黑式的养生方法。既有着年轻人的时尚朋克，又有着中老年人的养生，二者紧密结合。 常见的实例一般是指保温杯里面装啤酒，啤酒里面泡着枸杞，破洞牛仔裤里面贴暖宝宝...一边作死，一边自救的养生方…
某月某日 浴室 小艾与往常一样 一边唱着“洗刷刷” 一边在花洒下手舞足蹈 舞到正嗨，肩颈一阵酸麻刺痛 只觉得小细脖擎着的头有千斤重 抬手、转头都成了困难 无可奈何的小艾只能尽量保持 “僵君”的状态洗完澡 别提多狼狈啦！ 想必不少小伙伴也有上述…
每到冬季，身上的皮肤总是变得干燥，特别是腿部，像鱼鳞一样，同时还伴随着瘙痒的感觉，又难看又难受。每天去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天，就又被打回形。 冬天到了，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，亦称为干性皮肤。症状严重的会皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身…
立冬是农历二十四节气之一。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬不仅仅代表着冬天的来临，准确地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。 立冬又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷，要补充身体营养。饮食调养要遵循:“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”…
艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。 艾灸是中医疗法当中最常用的一种，主要是通过刺激人体穴位来达到治疗效果。现在人们越来越注重养生和保健，所以艾灸在近些年变得特别流行。不过大多数人…
每到秋冬时期，我都要提醒大家，要注意“固”卫气了！ 因为“寒气”入侵身体，最先伤到的就是卫气。它是属于阳气的一部分，就好像身体的“卫士”一样，时常浮在我们体表帮助身体抵御外邪，保持身体温度。 卫气有没有固住，最重要的就是看你手脚冰凉的情况。而手脚冰凉的程度，反应的其实都是我们体内气血的强弱。 何谓“卫气” 《灵…
脱发、发质不好、头屑多、容易出油……需要怎么做才能好转？ 都说「熬夜使人秃头」，可对我们打工人来说就算不熬也照样狂掉头发：打工人，脱发人，打工人的头发没灵魂。 早上醒来睡眼惺忪鼓起勇气洗个头，小心翼翼抹上洗发水，边洗边念咒语不要掉不要掉…… 但是！每次都要面对这样的画面——…
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